黎瀟苑 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

黎瀟苑高雄
ID 71848

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.5 km | 05:00:00 | 85:42/km

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	05:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	85:42/km

日期: 2015-03-08 08:00 - 卡路里: 205 Cal

高雄

黎瀟苑

·

每年的高雄國際馬，我們訓練團大部分團員，都只會報3.5K的健康組~!!
為什麼?
不是辦得不好!!是因為團長與前輩覺得，每次路跑大家都安排自己想跑的路跑場。地區東奔西跑~~都沒什麼機會可以在跑後聚在一起休息、吃東西、聊天同樂!!所以建議我們願意之下.....在每年高雄馬，就只報3.5K。
這樣早跑完....較有多時間可以團員聚集休息聊天同樂!!聯繫團員感情。

3月累積里程 : 95.80 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 302.5 km

手動上傳 | 10 years ago

poleng.chen, 熊貓和其他 18 人說推

·

JAGUAR 恭喜漂亮完賽~

2015-03-08 21:32 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km