陳小山（河馬跑不快） 2015/03/08 訓練日誌

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陳小山（河馬跑不快）

25.0 km | 02:20:04 | 05:36/km

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	02:20:04
總名次	444 / -
分組名次	174 / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'52")

00:25'52"

00:52'24"

10 km

(00:52'24")

00:26'32" (+00'40")

15 km

(01:18'28")

00:26'04" (+00'12")

00:55'12" (+02'48")

20 km

(01:47'36")

00:29'08" (+03'16")

25 km

(02:19'12")

00:31'36" (+05'44")

00:00'00"

Finish

(02:20:04)

日期: 2015-03-08 06:50 - 地點: 高雄世運主場館 - 卡路里: 1803 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

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輕鬆快樂玩賽的感覺真好

賽前宣言: 目標２１０

3月累積里程 : 250.50 km

三扣尼型號累積 : 735.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳明昕, 雪人和其他 53 人說推

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觀看另 8 則留言

陳小山（河馬跑不快）呂爸何必每場都這麼累呢？去玩玩不是很好嗎

2015-03-12 07:39 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 芳山，真的呢i看妹都不會累喔!

2015-03-12 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	05'16"	00:16'00"
4	04'40"	00:20'40"
5	05'12"	00:25'52"
6	05'12"	00:31'04"
7	05'40"	00:36'44"
8	05'20"	00:42'04"
9	05'12"	00:47'16"
10	05'08"	00:52'24"
11	05'24"	00:57'48"
12	05'04"	01:02'52"
13	05'24"	01:08'16"
14	05'04"	01:13'20"
15	05'08"	01:18'28"
16	06'36"	01:25'04"
17	05'16"	01:30'20"
18	06'24"	01:36'44"
19	05'20"	01:42'04"
20	05'32"	01:47'36"
21	07'04"	01:54'40"
22	06'48"	02:01'28"
23	06'16"	02:07'44"
24	05'52"	02:13'36"
25	05'36"	02:19'12"
25.1	06'02"	02:20'04"