JT Wen 2015/03/07 訓練日誌

JT Wen 台南
ID 29639

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JT Wen

45.0 km | 06:55:58 | 09:14/km | 第4馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	06:55:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'43")

00:39'43" (+07'33")

01:21'12"

10 km

(01:21'12")

00:41'29" (+09'19")

15 km

(02:04'43")

00:43'31" (+11'21")

01:29'51" (+08'39")

20 km

(02:51'03")

00:46'20" (+14'10")

25 km

(03:49'53")

00:58'50" (+26'40")

01:40'41" (+19'29")

30 km

(04:31'44")

00:41'51" (+09'41")

35 km

(05:03'54")

00:32'10"

01:28'13" (+07'01")

40 km

(05:59'57")

00:56'03" (+23'53")

45 km

(06:48'58")

00:49'01" (+16'51")

00:00'00"

Finish

(06:55:58)

日期: 2015-03-07 09:52 - 總爬升: 745 m - 地點: 海端鄉布農族文物館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2896 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

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初超馬完成～初超馬get

賽前宣言: 第一個初超馬～GOGOGO

3月累積里程 : 111.09 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

曾少均, 盈和其他 4 人說推

留言

ricky tseng 恭喜完賽!!

2015-03-07 17:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'25"	00:14'34"
3	07'06"	00:21'40"
4	06'57"	00:28'37"
5	11'06"	00:39'43"
6	07'19"	00:47'02"
7	07'06"	00:54'08"
8	12'16"	01:06'24"
9	07'23"	01:13'47"
10	07'25"	01:21'12"
11	10'51"	01:32'03"
12	06'13"	01:38'16"
13	07'52"	01:46'08"
14	10'59"	01:57'07"
15	07'36"	02:04'43"
16	09'20"	02:14'03"
17	07'42"	02:21'45"
18	06'57"	02:28'42"
19	13'05"	02:41'47"
20	09'16"	02:51'03"
21	06'23"	02:57'26"
22	06'21"	03:03'47"
23	06'44"	03:10'31"
24	30'37"	03:41'08"
25	08'45"	03:49'53"
26	07'42"	03:57'35"
27	05'42"	04:03'17"
28	12'04"	04:15'21"
29	09'26"	04:24'47"
30	06'57"	04:31'44"
31	05'35"	04:37'19"
32	05'32"	04:42'51"
33	09'47"	04:52'38"
34	05'16"	04:57'54"
35	06'00"	05:03'54"
36	17'30"	05:21'24"
37	10'13"	05:31'37"
38	10'39"	05:42'16"
39	09'33"	05:51'49"
40	08'08"	05:59'57"
41	07'43"	06:07'40"
42	12'27"	06:20'07"
43	10'22"	06:30'29"
44	10'00"	06:40'29"
45	08'29"	06:48'58"
46	05'57"	06:54'55"
46.1	11'08"	06:55'58"