游政龍 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

游政龍彰化
ID 197090

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4.2 km | 00:20:48 | 04:59/km

日期: 2015-03-04 17:32 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 3492 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'22" / 05'13" / 05'03" / 04'29" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'17" (+00'47")

1012 / 1012

166 / 113

2

05'13"

(10'35")

05'15" (+00'45")

990 / 2003

166 / 113

3

05'03"

(15'38")

05'02" (+00'32")

1003 / 3006

167 / 118

4

04'29"

(20'07")

04'30"

995 / 4002

170 / 130

5

00'41"

(20'48")

04'09"

164 / 4166

175 / 136

3月累積里程 : 39.73 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和陳裕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'13"	00:10'35"
3	05'03"	00:15'38"
4	04'29"	00:20'07"
4.2	04'05"	00:20'48"

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