葉騏華 2015/02/28 訓練日誌

葉騏華雲林
ID 154207

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葉騏華

恭喜破PB

半馬 | 02:04:35 | 05:54/km | 第4半馬

2015 雲林縣他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-28
成績	02:04:35
總名次	258 / 1326
分組名次	77 / 384
平均速度	05:54/km

官方證書

葉騏華

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

00:58'26"

10 km

(00:58'26")

00:29'33" (+00'40")

15 km

(01:28'18")

00:29'52" (+00'59")

01:00'40" (+02'14")

20 km

(01:59'06")

00:30'48" (+01'55")

Finish

(02:04:35)

日期: 2015-02-28 08:00 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'03"

(06'03")

06'06" (+00'30")

990 / 990

05'41"

(11'44")

05'36"

1013 / 2003

05'42"

(17'26")

05'40" (+00'04")

1003 / 3007

05'42"

(23'08")

05'44" (+00'08")

993 / 4000

05'45"

(28'53")

05'44" (+00'08")

1000 / 5001

展開計圈分析

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再度破PB!讚!
下次朝向6/7北港馬拉松邁進!

賽後評分: 動線、工作人員服務等賽事安排都非常好!
給 5 星

2月累積里程 : 140.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

丁建安, Stella Chuang 和其他 11 人說推

留言

張立綱厲害

2015-02-28 21:16 ·

Niklaus 讚…讚…讚！
水啦…恭喜完賽

2015-03-01 10:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'42"	00:17'26"
4	05'42"	00:23'08"
5	05'45"	00:28'53"
6	06'01"	00:34'54"
7	05'49"	00:40'43"
8	05'39"	00:46'22"
9	06'11"	00:52'33"
10	05'53"	00:58'26"
11	06'00"	01:04'26"
12	06'09"	01:10'35"
13	05'54"	01:16'29"
14	06'11"	01:22'40"
15	05'38"	01:28'18"
16	06'21"	01:34'39"
17	05'53"	01:40'32"
18	06'25"	01:46'57"
19	06'13"	01:53'10"
20	05'56"	01:59'06"
20.9	05'52"	02:04'38"