卓一方 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

卓一方台中
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4.1 km | 00:27:26 | 06:36/km

日期: 2015-02-28 07:12 - 總爬升: 151 m - 地點: 鰲峰山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'20" / 06'24" / 06'16" / 07'12" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+00'04")

1002 / 1002

2

06'25"

(12'52")

06'23" (+00'02")

1004 / 2006

3

06'20"

(19'12")

06'21"

995 / 3002

4

07'15"

(26'27")

07'12" (+00'51")

1004 / 4006

5

00'59"

(27'26")

08'51" (+02'30")

111 / 4117

台中

卓一方

·

【恢復跑】上坡喘呼呼

2月累積里程 : 126.59 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 501.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周倍宏, Quinn Lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'24"	00:12'44"
3	06'16"	00:19'00"
4	07'12"	00:26'12"
4.1	09'36"	00:27'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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