James_Chang 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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7.7 km | 00:43:10 | 05:36/km

2015 扶輪盃超級馬拉松接力賽暨健康路跑賽

官方成績
日期	2015-02-28
成績	00:43:10
總名次	- / -
分組名次	39 / 166
平均速度	05:36/km

官方證書

James_Chang

日期: 2015-02-28 08:00 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

台中

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James_Chang

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9:10才起跑
後面棒次超熱的
大家都很棒
都很盡力的跑出自己成績
這就是團結力量大

賽前宣言: 再次完接力~~大家加油

賽後評分: 9點起跑後面報次太熱了，可以7點的話就更好，折返點處可以再用個水站會更優，每個人都有獎牌完賽證明這點就超推的
給 4 星

2月累積里程 : 103.34 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 792.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊脩, 芳萍和其他 14 人說推

·

蔡佩珊恭喜完賽⋯^_^

2015-03-01 06:11 ·

王子誠讚喔

2015-03-01 07:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	05'04"	00:09'21"
3	05'34"	00:14'55"
4	05'41"	00:20'36"
5	05'51"	00:26'27"
6	06'02"	00:32'29"
7	05'52"	00:38'21"
7.9	05'24"	00:43'08"

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