Joe Chen 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Chen 台中
ID 201153

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:42:17 | 04:50/km | 第1半馬

2015跟飛機賽跑--中部科技走廊飛起來

官方成績
日期	2015-02-27
成績	01:42:17
總名次	344 / 2575
分組名次	326 / 2071
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'29")

00:29'29" (+00'59")

00:57'59"

10 km

(00:57'59")

00:28'30"

15 km

(01:28'05")

00:30'06" (+01'36")

00:00'00"

Finish

(01:42:17)

日期: 2015-02-27 07:16 - 總爬升: 135 m - 地點: 清泉崗 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'55" (+01'28")

1001 / 1001

2

05'43"

(12'39")

05'44" (+00'17")

996 / 1998

3

05'38"

(18'17")

05'37" (+00'10")

1000 / 2998

4

05'44"

(24'01")

05'41" (+00'14")

1008 / 4006

5

05'28"

(29'29")

05'27"

1002 / 5008

展開計圈分析

台中

Joe Chen

·

台中

Joe Chen

·

初次跑半馬~慢慢累積經驗中~

2月累積里程 : 21.10 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, Jhenli Wu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'48"	00:12'44"
3	05'39"	00:18'23"
4	05'38"	00:24'01"
5	05'28"	00:29'29"
6	05'43"	00:35'12"
7	05'51"	00:41'03"
8	05'47"	00:46'50"
9	05'30"	00:52'20"
10	05'39"	00:57'59"
11	06'15"	01:04'14"
12	05'44"	01:09'58"
13	06'21"	01:16'19"
14	05'53"	01:22'12"
15	05'53"	01:28'05"
16	05'31"	01:33'36"
17	05'56"	01:39'32"
17.5	08'36"	01:44'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:37:59 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 00:00/100m

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "早"

王聖欣上傳了新日誌

15.2 km | 01:34:31 | 06:13/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:24:54 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:17:06 | 07:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.5 km | 01:04:56 | 17.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

王聖欣上傳了新日誌

4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:08:19 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

鄭穗霓上傳了新日誌

100.6 km | 04:56:59 | 20.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

81.0 km | 06:19:46 | 12.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

0.3 km | 00:01:17 | 14.0 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.0 km | 01:01:15 | 07:39/km