全馬 | 04:17:53 | 06:06/km | 第165馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-05-09 |
| 成績 | 04:17:53 |
| 總名次 | 52 / 339 |
| 分組名次 | 11 / 50 |
| 平均速度 | 06:06/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'46" (+03'21") | 01:00'11" |
| 00:28'25" |
| 00:32'45" (+04'20") | 01:05'42" (+05'31") |
| 00:32'57" (+04'32") |
| 00:30'24" (+01'59") | 01:01'17" (+01'06") |
| 00:30'53" (+02'28") |
| 00:30'33" (+02'08") | 01:01'20" (+01'09") |
| 00:30'47" (+02'22") |
|
日期: 2021-05-09 05:30 - 總爬升: 960 m - 地點: 阿里山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1380 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+01'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'01" (+01'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'35" (+01'37") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'43" (+01'45") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'03" (+02'05") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'24" (+01'26") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'17" (+01'19") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'19" (+01'21") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'45" (+01'47") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'09" (+02'11") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'45" (+02'47") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 06'35" (+01'37") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 05'35" (+00'37") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 06'58" (+02'00") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 06'20" (+01'22") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 05'50" (+00'52") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 06'02" (+01'04") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 06'33" (+01'35") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 06'04" (+01'06") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 06'54" (+01'56") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 06'12" (+01'14") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 39000 |
| 40 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 40000 |
| 41 | | 04'58" | 1000 / 41000 |
| 42 | | 05'06" (+00'08") | 872 / 41872 |
路線是阿里山至塔塔加，我終於挑戰成功了。這路線四、五年前曾有和老爺來自助跑但下大雨而沒有跑完，今天因為報名了賽事而來挑戰⋯⋯
昨天下午就host姐、志恆、老爺來到阿里山森林遊樂區，而且去參觀了神木，走完了園區的三分之二的路缐，晚上九點就有人吵著要睡覺⋯
隔天凌晨四點就起床準備了，起跑前我們四人本來還在一起的，但起跑後大家都不見人影了，我有看見志恆在前面，但我根本跟不上，再加上之前合歡山馬的陰影，我覺得我有高山症，所以我告訴自己慢慢跑就好，這裡海拔這麼高又要爬坡，前半馬我已經在很後面了，但還被三個年輕的女生刷過，但我也只能看著她們的背影揚長而去⋯
終於撐到過塔塔加折返，其實沒有我想像中的難跑，但也可能是自己練得不夠，太久沒有跑坡了，跑得有點累了，一折返100公尺後就看到host姐，很興奮，朝著他大喊我等你喔！折返後第一個補給站停下來補給一下順便等姐，沒看到人，想說先繼續跑，下個補給站再等，一直回頭又往後走二步，工作人員還問我说「小姐，妳後面還有人嗎？沒想到我竟然會被認為是後段班的，是我太混了嗎？
終於折返後的第三個補給站，姐跟上了，我還對他大喊你也太慢了，害得姐很傷心，雖然這樣說但後來回程的路上我根本跟不上姐的腳步了。
我一直很想停下來走走。但姐一直跑，我刻意放慢一點想偷懶，心想姐一直跑我就可以解脫了，但事實沒有想像中的那麼容易，最後我們一路相伴跑回終點了⋯⋯
時間比我預期的快了一點點，原本預計四小時半跑回的，賽道沒有想像中的硬，還蠻值得來跑的⋯
賽後評分: 賽道美，天氣涼，值得來跑，只是報名費很貴
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 321.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'06" | 00:14'00" |
| 3 | 06'46" | 00:20'46" |
| 4 | 05'30" | 00:26'16" |
| 5 | 05'30" | 00:31'46" |
| 6 | 05'32" | 00:37'18" |
| 7 | 05'34" | 00:42'52" |
| 8 | 05'48" | 00:48'40" |
| 9 | 05'36" | 00:54'16" |
| 10 | 05'55" | 01:00'11" |
| 11 | 06'20" | 01:06'31" |
| 12 | 06'02" | 01:12'33" |
| 13 | 06'35" | 01:19'08" |
| 14 | 06'44" | 01:25'52" |
| 15 | 07'04" | 01:32'56" |
| 16 | 06'24" | 01:39'20" |
| 17 | 06'18" | 01:45'38" |
| 18 | 06'20" | 01:51'58" |
| 19 | 06'45" | 01:58'43" |
| 20 | 07'10" | 02:05'53" |
| 21 | 07'46" | 02:13'39" |
| 22 | 05'31" | 02:19'10" |
| 23 | 05'36" | 02:24'46" |
| 24 | 05'37" | 02:30'23" |
| 25 | 05'54" | 02:36'17" |
| 26 | 06'36" | 02:42'53" |
| 27 | 05'46" | 02:48'39" |
| 28 | 05'57" | 02:54'36" |
| 29 | 05'36" | 03:00'12" |
| 30 | 06'58" | 03:07'10" |
| 31 | 05'46" | 03:12'56" |
| 32 | 06'21" | 03:19'17" |
| 33 | 05'50" | 03:25'07" |
| 34 | 06'02" | 03:31'09" |
| 35 | 06'34" | 03:37'43" |
| 36 | 06'05" | 03:43'48" |
| 37 | 06'55" | 03:50'43" |
| 38 | 06'12" | 03:56'55" |
| 39 | 05'57" | 04:02'52" |
| 40 | 05'38" | 04:08'30" |
| 41 | 04'59" | 04:13'29" |
| 41.9 | 05'05" | 04:17'56" |
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