汪志/tom 2021/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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31.7 km | 17:35:48 | 33:17/km

日期: 2021-05-03 04:27 - 總爬升: 774 m - 踏頻: 58005 - 卡路里: 2570 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

新竹

汪志/tom

·

奇萊東稜D4
帕托魯山

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

曾良榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	61'16"	01:01'16"
2	46'28"	01:47'44"
3	49'24"	02:37'08"
4	63'53"	03:41'01"
5	69'26"	04:50'27"
6	38'33"	05:29'00"
7	44'39"	06:13'39"
8	68'27"	07:22'06"
9	35'55"	07:58'01"
10	33'09"	08:31'10"
11	25'26"	08:56'36"
12	32'23"	09:28'59"
13	23'19"	09:52'18"
14	18'07"	10:10'25"
15	12'20"	10:22'45"
16	16'12"	10:38'57"
17	15'50"	10:54'47"
18	22'53"	11:17'40"
19	27'58"	11:45'38"
20	21'46"	12:07'24"
21	25'49"	12:33'13"
22	24'49"	12:58'02"
23	29'07"	13:27'09"
24	09'28"	13:36'37"
25	16'53"	13:53'30"
26	21'33"	14:15'03"
27	35'39"	14:50'42"
28	25'30"	15:16'12"
29	60'50"	16:17'02"
30	27'28"	16:44'30"
31	29'31"	17:14'01"
31.7	30'00"	17:35'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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