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    Peter Lee 高雄
    ID 5984
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peter Lee
    半馬 | 02:08:54 | 06:06/km | 第5半馬
    2013「RUN TO LOVE」創世基金會春季公益路跑賽
    官方成績
    日期2013-04-21
    成績02:08:54
    總名次544 / 1911
    分組名次171 / 512
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'35")
    		00:27'35"01:02'36" (+02'26")
    10 km(01:02'36")
    		00:35'01" (+07'26")
    15 km(01:31'53")
    		00:29'17" (+01'42")01:00'10"
    20 km(02:02'46")
    		00:30'53" (+03'18")
    Finish(02:08:54)

    日期: 2013-04-21 06:29 - 總爬升: 231 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    高雄
    Peter Lee
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    高雄
    Peter Lee
    矇矓美~
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    高雄
    Peter Lee
    【起跑前大合照】 成含包含 10K 女總1, 21K 女分組11~15名數名, 21K 男子組 2小時以內多名, 以及重量級人物【本屆總冠軍】也在團隊之中！ 除了我以外, 大家都是 PTT 之光!
    · 留言

    【第５半馬】
    這是放路跑暑假前的最好一場半馬了，
    05/11 還有一場全馬跑完就放路跑暑假了,
    放完暑假又是新年度的開始!

    很希望可以跑一場好成績的半馬做個漂亮的半馬 ending,
    半標就是破２了！加油！

    不過，很可惜的在跑完第一個上坡後我就信心全失了，
    也清楚的知道破２是不可能了！
    遇到第二個上坡就開始當步兵，接下來的上坡體力稍有回復勉強可以小碎步跑上去。

    最後：晶片時間 2:08:54，
    之前半馬 PB 是 2:14:31，還是有點小收穫啦～

    賽前宣言: 跑跑跑!
    賽後評分: 補給很不錯! 路線不重覆!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 161.89 km MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 887.1 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    蔡阿芳, 陳銘 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    黃陳 哈~還有下次，不用太氣餒！加油！
    2013-04-21 12:20 ·
     3 個人推
    陳啟正 那我們可能就下半年再見面了 還是夜跑再見 哈哈
    2013-04-21 13:17 ·
    卓志峰 果然是高手, 還好Kevin的LSD沒成行, 要不然我會被你們倆操爆...
    2013-04-21 14:34 ·
     1 個人推
    Peter Lee 啟正, 其實還有 PUMA 螢光夜跑啦, 不過那一場我只當它是買衣服的交易,
    我報 5K 組的.
    2013-04-21 21:55 ·
     1 個人推
    Peter Lee 峰哥, Kenvin 的 LSD 不是沒成行啊~ 是快要到來了~
    當初約束是賽事告一段落才開始, 所以快了~ 快了~
    LSD 就是要輕鬆跑啦~ 只怕高手中的高手 Kevin 會不習慣輕鬆跑, 哈哈~
    2013-04-21 21:58 ·
    Peter Lee 黃陳大, 下次可能要等到.............沒知何時了,
    接下來會減少場次並以全馬為主,
    除非只有辦半馬的比賽如這次阿公店、東港大鵬灣、牡丹.....才會再有機會了.
    2013-04-21 22:05 ·
    卓志峰 不要欺負我 @_@
    2013-04-21 22:49 ·
     1 個人推
    ㄚ隆 恭喜完賽,山區半馬還能超越自己紀錄很棒.
    七月份有一場星光馬,可考慮參加.
    2013-04-21 23:09 ·
     1 個人推
    Peter Lee ㄚ隆哥, 謝謝鼓勵, 我還剩 5/11 的礁溪全馬就要放暑假囉~
    接下來要等 10月或11 月了~
    2013-04-21 23:50 ·
     1 個人推
    傅豪 恭喜完賽,
    也Peter兄的半馬創新紀錄.
    2013-04-22 06:32 ·
    國書 恭喜你破PB.
    2013-04-22 10:37 ·
    Peter Lee 謝謝傅豪兄, 一起加油吧!
    2013-04-22 11:56 ·
    Peter Lee 感謝偶像 Alice大哥的鼓勵~
    2013-04-22 11:56 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    204'59"00:10'35"
    306'13"00:16'48"
    405'01"00:21'49"
    505'46"00:27'35"
    608'21"00:35'56"
    707'01"00:42'57"
    805'47"00:48'44"
    906'10"00:54'54"
    1007'42"01:02'36"
    1105'36"01:08'12"
    1205'33"01:13'45"
    1306'05"01:19'50"
    1406'21"01:26'11"
    1505'42"01:31'53"
    1607'49"01:39'42"
    1705'17"01:44'59"
    1805'04"01:50'03"
    1906'44"01:56'47"
    2005'59"02:02'46"
    2105'40"02:08'26"
    21.305'37"02:10'21"

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