4.2 km | 02:07:51 | 30:18/km日期: 2021-05-03 10:07 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 22'31" / 27'41" / 32'45" / 34'58" / 45'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'40" (+05'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'44" (+10'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'58" (+12'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 45'33" (+23'03") | 218 / 4218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 18.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'31" | 00:22'31" |
2 | 27'41" | 00:50'12" |
3 | 32'45" | 01:22'57" |
4 | 34'58" | 01:57'55" |
4.2 | 45'30" | 02:07'52" |