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    刺客ㄚ昌 台北市
    ID 68
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    刺客ㄚ昌
    半馬 | 01:37:56 | 04:38/km | 第34半馬
    第30屆金城桐花盃全國路跑賽
    官方成績
    日期2021-05-02
    成績01:37:56
    總名次16 / 452
    分組名次5 / 129
    平均速度04:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'53")
    		00:23'53" (+02'39")00:49'10" (+00'34")
    10 km(00:49'10")
    		00:25'17" (+04'03")
    15 km(01:16'32")
    		00:27'22" (+06'08")00:48'36"
    20 km(01:37'46")
    		00:21'14"
    Finish(01:37:56)

    日期: 2021-05-02 06:50 - 總爬升: 546 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1606 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		04'09" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'13"  (08'23")
    		04'13" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'52"  (13'15")
    		04'52" (+00'54")1000 / 3000
    4
    05'26"  (18'42")
    		05'26" (+01'28")1000 / 4000
    5
    05'10"  (23'52")
    		05'10" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (30'53")
    		07'00" (+03'02")1000 / 6000
    7
    04'55"  (35'49")
    		04'55" (+00'57")1000 / 7000
    8
    04'19"  (40'08")
    		04'19" (+00'21")1000 / 8000
    9
    04'01"  (44'10")
    		04'01" (+00'03")1000 / 9000
    10
    04'58"  (49'09")
    		04'58" (+01'00")1000 / 10000
    11
    06'08"  (55'18")
    		06'08" (+02'10")1000 / 11000
    12
    07'04"  (01:02'22")
    		07'04" (+03'06")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:07'29")
    		05'07" (+01'09")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:12'31")
    		05'01" (+01'03")1000 / 14000
    15
    04'01"  (01:16'32")
    		04'01" (+00'03")1000 / 15000
    16
    04'08"  (01:20'41")
    		04'08" (+00'10")1000 / 16000
    17
    03'58"  (01:24'39")
    		03'58"1000 / 17000
    18
    04'16"  (01:28'56")
    		04'16" (+00'18")1000 / 18000
    19
    04'29"  (01:33'25")
    		04'29" (+00'31")1000 / 19000
    20
    04'20"  (01:37'46")
    		04'20" (+00'22")1000 / 20000
    21
    00'10"  (01:37'56")
    		02'48" 62 / 20062
    台北市
    刺客ㄚ昌
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    台北市
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    賽後評分: 很熱 沒練山路 很 悽慘
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 140.49 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    謝慧文, Jason Hsu 和其他 1 人說推
    · 留言
    Jason Hsu 恭喜上凸台🎊
    2021-05-03 19:15 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'10"00:04'10"
    204'13"00:08'23"
    304'53"00:13'16"
    405'27"00:18'43"
    505'10"00:23'53"
    607'01"00:30'54"
    704'56"00:35'50"
    804'19"00:40'09"
    904'02"00:44'11"
    1004'59"00:49'10"
    1106'08"00:55'18"
    1207'05"01:02'23"
    1305'07"01:07'30"
    1405'01"01:12'31"
    1504'01"01:16'32"
    1604'09"01:20'41"
    1703'59"01:24'40"
    1804'16"01:28'56"
    1904'30"01:33'26"
    2004'20"01:37'46"
    20.102'57"01:37'57"

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