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    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 新竹
    ID 269513
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    14.3 km | 01:56:36 | 08:08/km
    日期: 2021-04-30 06:12 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 134 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 07'50" / 05'58" / 06'03" / 05'55" / 05'59" / 05'59" / 05'59" / 06'02" / 06'01" / 05'58" / 06'05" / 11'56" / 20'01" / 14'02" / 06'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+01'52")1000 / 1000
    2
    05'17"  (12'26")
    		05'17"1000 / 2000
    3
    05'52"  (18'18")
    		05'52" (+00'35")1000 / 3000
    4
    06'27"  (24'46")
    		06'27" (+01'10")1000 / 4000
    5
    06'42"  (31'29")
    		06'42" (+01'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (37'30")
    		06'01" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'43"  (43'13")
    		05'43" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'04"  (49'17")
    		06'04" (+00'47")1000 / 8000
    9
    05'25"  (54'43")
    		05'25" (+00'08")1000 / 9000
    10
    06'24"  (01:01'08")
    		06'24" (+01'07")1000 / 10000
    11
    06'41"  (01:07'49")
    		06'41" (+01'24")1000 / 11000
    12
    10'40"  (01:18'29")
    		10'40" (+05'23")1000 / 12000
    13
    20'46"  (01:39'16")
    		20'46" (+15'29")1000 / 13000
    14
    13'46"  (01:53'03")
    		13'46" (+08'29")1000 / 14000
    15
    03'32"  (01:56'36")
    		10'44" (+05'27")329 / 14329
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
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    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
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    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
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    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言

    全臺灣神明誰靈驗誰準？
    這幾年以來
    颱風只要到臺灣周邊總是會轉彎
    大家沾沾自喜寶島百毒不侵真幸運
    好景不常金鐘罩蓋住臺灣地區過度
    直到今年開始警覺缺水甚至限水
    自私自利的人開始興師問罪缺電缺水

    臺灣宮廟神明忙著出巡猛祈雨
    更忙著收細水長流源源香油錢
    人捧著神明忙著祈雨無可厚非
    宮廟藉故神明祈雨水！
    有心人卻猛賺香油水！

    是臺灣純僕善良百姓感動上天
    還真的是神明顯靈感思神威
    那數千尊神明又是誰靈驗呢！

    上天慈悲給下了場小雨水緩和
    你說誰的功勞呢！
    想想居住環境差非洲苦難國家人民
    臺灣地區仍是福報滿滿所以要珍惜

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 357.49 km ZEPRO 40 累積 : 791.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    紀華志(紀小志), 温添貴 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    金發黃 余兄早安
    2021-04-30 09:19 ·
     1 個人推
    莊明玉 早安！您也是日日精實啊！運動愉快
    2021-04-30 09:35 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 早安 運動愉快！
    2021-04-30 09:47 ·
     1 個人推
    吳晉賢 兆清早安！是上天疼惜我們
    2021-04-30 10:06 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 報告大哥~台北昨天前天都在下雨捏
    2021-04-30 10:18 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！假日愉快！
    2021-04-30 12:55 ·
     1 個人推
    陳財成 連假好
    2021-04-30 13:46 ·
     1 個人推
    Max 陳子仁 午安，運動愉快😃😃
    2021-04-30 15:12 ·
     1 個人推
    Jenny 余大哥午安喲～跑跑運動愉快～真的是要好好珍惜～🤗
    2021-04-30 15:35 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 兆清哥，晚安～
    假期愉快、晨跑開心……
    2021-04-30 17:05 ·
     1 個人推
    張清榮 傍晚好，小週末運動愉快，漂亮，讚哦，加油
    2021-04-30 17:42 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 金發晚安
    2021-04-30 21:47 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 明玉晚安，跟妳看齊
    2021-04-30 21:47 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 吳大哥晚安好
    2021-04-30 21:47 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 旭宏晚安
    2021-04-30 21:48 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Lulu,晚安好，下雨天跑步才舒服
    2021-04-30 21:48 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 向榮晚安好
    2021-04-30 21:49 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 財成晚安運動愉快
    2021-04-30 21:49 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Max,晚安運動愉快
    2021-04-30 21:49 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 小苯晚安好
    2021-04-30 21:50 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 清榮晚安好
    2021-04-30 21:50 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Jenny,晚安運動愉快
    2021-04-30 21:50 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'50"00:07'50"
    205'58"00:13'48"
    306'03"00:19'51"
    405'55"00:25'46"
    505'59"00:31'45"
    605'59"00:37'44"
    705'59"00:43'43"
    806'02"00:49'45"
    906'01"00:55'46"
    1005'58"01:01'44"
    1106'05"01:07'49"
    1211'56"01:19'45"
    1320'01"01:39'46"
    1414'02"01:53'48"
    14.306'49"01:56'03"

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    朋友動態
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