鍾文芳 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

鍾文芳新竹
ID 393367

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8.5 km | 01:08:21 | 08:02/km

浪漫台三線2021年新竹縣「戀戀桐花」全國路跑賽

官方成績
日期	2021-04-25
成績	01:08:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

日期: 2021-04-25 06:46 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

10'28" (+05'11")

1000 / 1000

2

09'43"

(20'11")

09'43" (+04'26")

1000 / 2000

3

11'18"

(31'29")

11'18" (+06'01")

1000 / 3000

4

09'24"

(40'53")

09'24" (+04'07")

1000 / 4000

5

06'18"

(47'12")

06'18" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

鍾文芳

·

賽後評分: 無
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 44.72 km

ASICS KAYANO-25(4E) 累積 : 954.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

CHARLEY🌴, 鄭香仁和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	09'43"	00:20'10"
3	11'19"	00:31'29"
4	09'24"	00:40'53"
5	06'18"	00:47'11"
6	05'24"	00:52'35"
7	05'17"	00:57'52"
8	05'42"	01:03'34"
8.8	06'14"	01:08'21"

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成績 : 01:07:05

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