Farn 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Farn 台中
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Farn

半馬 | 02:11:57 | 06:15/km | 第6半馬

2015年新化獅子盃-反毒森林路跑

官方成績
日期	2015-02-15
成績	02:11:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16"

00:59'32"

10 km

(00:59'32")

00:31'16" (+03'00")

15 km

(01:31'56")

00:32'24" (+04'08")

01:06'12" (+06'40")

20 km

(02:05'44")

00:33'48" (+05'32")

Finish

(02:11:57)

日期: 2015-02-15 08:00 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

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支持啟智中心的麥芽餅

Jane Lu 說推

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毛小孩

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誤吃肉燥飯

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起跑後還在上廁所
一切都好趕吶~

爬升不是看的那樣只有一百多
而是不斷上上又下下的兩百多
真的好累好崩潰
還被兩位大姊輾過
好桑心
最後1k忍不住走了一下
好陡

今天現場請來「六小福」
主人不斷宣導「以認養代替購買」
這幾隻流浪狗被照顧得很好
還有一隻缺兩隻前腳的暴龍
很會撒驕很可愛
一樣活得很自在
真的是好感人好有意義的賽事啊~

賽前宣言: 大年初一跑馬大概會被媽媽打斷腿，還是選別場~

2月累積里程 : 138.96 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, paulawanda 和其他 39 人說推

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觀看另 8 則留言

paulawanda 恭喜恭喜!
新年快樂Farn妹妹!

2015-02-18 11:04 ·

1 個人推

Farn yeah~Paula 新年快樂

2015-02-19 13:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'24"	00:11'24"
3	05'24"	00:16'48"
4	05'44"	00:22'32"
5	05'44"	00:28'16"
6	06'00"	00:34'16"
7	06'00"	00:40'16"
8	06'28"	00:46'44"
9	06'36"	00:53'20"
10	06'12"	00:59'32"
11	06'36"	01:06'08"
12	06'36"	01:12'44"
13	06'16"	01:19'00"
14	05'44"	01:24'44"
15	07'12"	01:31'56"
16	06'48"	01:38'44"
17	06'04"	01:44'48"
18	06'24"	01:51'12"
19	08'00"	01:59'12"
20	06'32"	02:05'44"
20.9	06'41"	02:11'48"