10.1 km | 00:40:05 | 03:58/km日期: 2021-04-20 05:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'00" / 04'02" / 04'03" / 04'01" / 03'59" / 05'45" / 04'02" / 04'01" / 03'56" / 03'48" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'01" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'56" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'35" | 75 / 10075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
372.91 km 耐吉 阿發 累積 :
1782.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'02" | 00:08'02" |
3 | 04'03" | 00:12'05" |
4 | 04'01" | 00:16'06" |
5 | 03'59" | 00:20'05" |
6 | 05'45" | 00:25'50" |
7 | 04'02" | 00:29'52" |
8 | 04'01" | 00:33'53" |
9 | 03'56" | 00:37'49" |
10 | 03'48" | 00:41'37" |
10.1 | 03'19" | 00:41'52" |