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    汪志/tom 新竹
    ID 2327
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    汪志/tom
    全馬 | 06:25:00 | 09:07/km | 第139馬
    2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
    官方成績
    日期2021-04-18
    成績06:25:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'30")
    00:39'30" (+01'41")01:21'06" (+01'36")
    10 km(01:21'06")
    00:41'36" (+03'47")
    15 km(02:02'47")
    00:41'41" (+03'52")01:19'30"
    20 km(02:40'36")
    00:37'49"
    25 km(03:27'17")
    00:46'41" (+08'52")01:34'55" (+15'25")
    30 km(04:15'31")
    00:48'14" (+10'25")
    35 km(05:04'08")
    00:48'37" (+10'48")01:39'02" (+19'32")
    40 km(05:54'33")
    00:50'25" (+12'36")
    Finish(06:25:00)

    日期: 2021-04-18 06:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2869 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)
    賽前宣言: GOGOGO
    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 254.08 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    曾良榮, 林吉米 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'52"00:07'52"
    206'40"00:14'32"
    306'59"00:21'31"
    409'43"00:31'14"
    508'16"00:39'30"
    607'21"00:46'51"
    707'25"00:54'16"
    808'25"01:02'41"
    909'48"01:12'29"
    1008'37"01:21'06"
    1107'12"01:28'18"
    1211'06"01:39'24"
    1308'28"01:47'52"
    1408'07"01:55'59"
    1506'48"02:02'47"
    1606'20"02:09'07"
    1710'26"02:19'33"
    1806'30"02:26'03"
    1908'33"02:34'36"
    2006'00"02:40'36"
    2113'41"02:54'17"
    2207'32"03:01'49"
    2308'02"03:09'51"
    2409'57"03:19'48"
    2507'29"03:27'17"
    2609'48"03:37'05"
    2709'03"03:46'08"
    2808'35"03:54'43"
    2909'55"04:04'38"
    3010'53"04:15'31"
    3109'32"04:25'03"
    3210'26"04:35'29"
    3310'50"04:46'19"
    3405'59"04:52'18"
    3511'50"05:04'08"
    3609'15"05:13'23"
    3712'33"05:25'56"
    3807'12"05:33'08"
    3910'14"05:43'22"
    4011'11"05:54'33"
    4111'56"06:06'29"
    4209'35"06:16'04"
    42.810'56"06:25'06"

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    朋友動態
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
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    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
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    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    成績 : 01:49:20
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    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
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    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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