Wilson Lock 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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10.2 km | 00:56:35 | 05:34/km

日期: 2015-02-12 06:43 - 地點: TKO - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

Pace: 04'04" / 05'46" / 05'43" / 05'48" / 05'45" / 05'52" / 05'41" / 05'41" / 05'51" / 05'36" / 05'09" /

2月累積里程 : 129.20 km

MIZUNO Wave Rider 16 Blue 累積 : 1040.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, 湯臣和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	05'46"	00:09'50"
3	05'43"	00:15'33"
4	05'48"	00:21'21"
5	05'45"	00:27'06"
6	05'52"	00:32'58"
7	05'41"	00:38'39"
8	05'41"	00:44'20"
9	05'51"	00:50'11"
10	05'36"	00:55'47"
10.2	05'08"	00:56'35"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km