donchi 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

donchi 台北市
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全馬 | 06:11:15 | 08:47/km | 第37馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	06:11:15
總名次	1582 / -
分組名次	389 / -
平均速度	08:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'43")

00:45'43" (+10'42")

01:30'01" (+18'08")

10 km

(01:30'01")

00:44'18" (+09'17")

15 km

(02:21'42")

00:51'41" (+16'40")

01:37'40" (+25'47")

20 km

(03:07'41")

00:45'59" (+10'58")

25 km

(03:42'42")

00:35'01"

01:11'53"

30 km

(04:19'34")

00:36'52" (+01'51")

35 km

(04:59'49")

00:40'15" (+05'14")

01:26'38" (+14'45")

40 km

(05:46'12")

00:46'23" (+11'22")

Finish

(06:11:15)

日期: 2015-02-08 06:06 - 總爬升: 350 m - 地點: 台中新社 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2095 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'39" (+02'58")

1002 / 1002

2

08'23"

(17'04")

08'19" (+02'38")

1007 / 2010

3

08'29"

(25'33")

08'31" (+02'50")

995 / 3005

4

09'26"

(34'59")

09'23" (+03'42")

1004 / 4009

5

10'49"

(45'48")

10'51" (+05'10")

995 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 財哥200馬團

2月累積里程 : 282.96 km

Nike LUNARSPLDER LT+3黃黑白(26.5) 累積 : 1158.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 劉治琦和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳信安恭喜完賽。

2015-02-09 12:49 ·

ricky tseng 恭喜完賽!!

2015-02-09 13:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'18"	00:16'59"
3	08'34"	00:25'33"
4	09'20"	00:34'53"
5	10'50"	00:45'43"
6	09'49"	00:55'32"
7	07'34"	01:03'06"
8	09'36"	01:12'42"
9	08'41"	01:21'23"
10	08'38"	01:30'01"
11	08'36"	01:38'37"
12	10'04"	01:48'41"
13	11'20"	02:00'01"
14	09'42"	02:09'43"
15	11'59"	02:21'42"
16	10'03"	02:31'45"
17	11'29"	02:43'14"
18	10'41"	02:53'55"
19	07'57"	03:01'52"
20	05'49"	03:07'41"
21	05'58"	03:13'39"
22	05'41"	03:19'20"
23	08'18"	03:27'38"
24	05'47"	03:33'25"
25	09'17"	03:42'42"
26	06'25"	03:49'07"
27	06'14"	03:55'21"
28	08'08"	04:03'29"
29	08'35"	04:12'04"
30	07'30"	04:19'34"
31	06'25"	04:25'59"
32	07'56"	04:33'55"
33	09'14"	04:43'09"
34	07'35"	04:50'44"
35	09'05"	04:59'49"
36	12'02"	05:11'51"
37	08'08"	05:19'59"
38	06'57"	05:26'56"
39	08'37"	05:35'33"
40	10'39"	05:46'12"
41	08'56"	05:55'08"
42	08'21"	06:03'29"
42.3	33'28"	06:14'47"

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