吳益漳 Dinda’ PaPa 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
ID 119730

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吳益漳 Dinda’ PaPa

43.5 km | 04:37:16 | 06:22/km | 第11馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	04:37:16
總名次	153 / 1056
分組名次	44 / 351
平均速度	06:22/km

官方證書

吳益漳 Dinda’ PaPa

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'34")

00:27'34" (+00'23")

00:55'54"

10 km

(00:55'54")

00:28'20" (+01'09")

15 km

(01:23'05")

00:27'11"

00:58'22" (+02'28")

20 km

(01:54'16")

00:31'11" (+04'00")

25 km

(02:30'04")

00:35'48" (+08'37")

01:07'08" (+11'14")

30 km

(03:01'24")

00:31'20" (+04'09")

35 km

(03:39'11")

00:37'47" (+10'36")

01:14'21" (+18'27")

40 km

(04:15'45")

00:36'34" (+09'23")

Finish

(04:37:16)

日期: 2015-02-07 08:13 - 總爬升: 960 m - 地點: 丹大林道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2975 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

賽前宣言: 第11馬

2月累積里程 : 178.26 km

aasics skysensor glide 累積 : 1114.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宋國華, 馬松華和其他 16 人說推

·

林多多(Vito) 好厲害喔！

2015-02-07 22:01 ·

温好厲害+1

2015-02-08 08:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'32"	00:11'57"
3	05'04"	00:17'01"
4	05'24"	00:22'25"
5	05'09"	00:27'34"
6	05'43"	00:33'17"
7	05'22"	00:38'39"
8	05'56"	00:44'35"
9	06'11"	00:50'46"
10	05'08"	00:55'54"
11	05'34"	01:01'28"
12	05'25"	01:06'53"
13	05'21"	01:12'14"
14	05'22"	01:17'36"
15	05'29"	01:23'05"
16	05'17"	01:28'22"
17	05'34"	01:33'56"
18	06'45"	01:40'41"
19	06'31"	01:47'12"
20	07'04"	01:54'16"
21	05'51"	02:00'07"
22	05'38"	02:05'45"
23	07'56"	02:13'41"
24	09'41"	02:23'22"
25	06'42"	02:30'04"
26	07'31"	02:37'35"
27	05'24"	02:42'59"
28	05'40"	02:48'39"
29	06'28"	02:55'07"
30	06'17"	03:01'24"
31	09'51"	03:11'15"
32	09'14"	03:20'29"
33	07'56"	03:28'25"
34	05'43"	03:34'08"
35	05'03"	03:39'11"
36	07'34"	03:46'45"
37	10'05"	03:56'50"
38	08'25"	04:05'15"
39	05'10"	04:10'25"
40	05'20"	04:15'45"
41	05'43"	04:21'28"
42	05'31"	04:26'59"
43	05'24"	04:32'23"
43.9	05'44"	04:37'22"

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