changchiateng 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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13.5 km | 01:16:12 | 05:37/km

日期: 2015-02-07 16:40 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 05'12" / 05'32" / 05'12" / 05'36" / 06'24" / 06'08" / 05'48" / 05'36" / 05'52" / 05'12" / 05'32" / 05'40" / 05'03" /

104.02.07新跑鞋第一次跑上壩頂牛刀小試一下，感覺很不錯，尤其後段回程時的加速度有出來，感覺游刃有餘^^

2月累積里程 : 143.99 km

ASICS TJR070-4200 累積 : 1320.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 遇見和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'12"	00:11'00"
3	05'32"	00:16'32"
4	05'12"	00:21'44"
5	05'36"	00:27'20"
6	06'24"	00:33'44"
7	06'08"	00:39'52"
8	05'48"	00:45'40"
9	05'36"	00:51'16"
10	05'52"	00:57'08"
11	05'12"	01:02'20"
12	05'32"	01:07'52"
13	05'40"	01:13'32"
13.5	05'02"	01:16'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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