Kenny 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny 台中
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26.5 km | 02:42:14 | 06:07/km | 第6半馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	02:42:14
總名次	126 / 1050
分組名次	34 / 277
平均速度	06:07/km

官方證書

Kenny

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'42")

00:25'42"

00:57'17"

10 km

(00:57'17")

00:31'35" (+05'53")

15 km

(01:27'08")

00:29'51" (+04'09")

01:09'09" (+11'52")

20 km

(02:06'26")

00:39'18" (+13'36")

25 km

(02:37'24")

00:30'58" (+05'16")

00:00'00"

Finish

(02:42:14)

日期: 2015-02-07 08:12 - 總爬升: 443 m - 地點: 丹大 - 卡路里: 1495 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'50")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'31")

04'57" (+00'16")

1004 / 2004

3

04'39"

(15'10")

04'41"

990 / 2995

4

04'53"

(20'03")

04'53" (+00'12")

998 / 3993

5

05'39"

(25'42")

05'35" (+00'54")

1010 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 被鐵牛拖下水

2月累積里程 : 42.69 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 9 years ago

小童, 吳宣萱和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'59"	00:10'31"
3	04'44"	00:15'15"
4	04'52"	00:20'07"
5	05'35"	00:25'42"
6	06'06"	00:31'48"
7	05'49"	00:37'37"
8	07'24"	00:45'01"
9	06'32"	00:51'33"
10	05'44"	00:57'17"
11	05'57"	01:03'14"
12	05'49"	01:09'03"
13	05'49"	01:14'52"
14	05'54"	01:20'46"
15	06'22"	01:27'08"
16	06'24"	01:33'32"
17	06'55"	01:40'27"
18	08'04"	01:48'31"
19	08'49"	01:57'20"
20	09'06"	02:06'26"
21	04'52"	02:11'18"
22	05'51"	02:17'09"
23	06'27"	02:23'36"
24	07'04"	02:30'40"
25	06'44"	02:37'24"
25.8	07'33"	02:43'46"

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成績 : 01:07:05

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