李崇源 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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22.8 km | 01:59:41 | 05:14/km

日期: 2015-02-06 19:28 - 地點: 美術館*9 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1295 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'34" / 05'26" / 06'06" / 05'28" / 05'19" / 05'11" / 05'13" / 04'54" / 05'05" / 04'53" / 05'15" / 05'01" / 05'43" / 05'16" / 04'56" / 05'03" / 04'52" / 05'34" / 05'18" / 05'12" / 05'01" / 05'04" / 05'08" /

氣溫下降真快= =冷到都不想運動...

可是一想到下禮拜....算了還是出門跑好了.....

2月累積里程 : 317.31 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖ㄟ, 黃義程和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'26"	00:11'00"
3	06'06"	00:17'06"
4	05'28"	00:22'34"
5	05'19"	00:27'53"
6	05'11"	00:33'04"
7	05'13"	00:38'17"
8	04'54"	00:43'11"
9	05'05"	00:48'16"
10	04'53"	00:53'09"
11	05'15"	00:58'24"
12	05'01"	01:03'25"
13	05'43"	01:09'08"
14	05'16"	01:14'24"
15	04'56"	01:19'20"
16	05'03"	01:24'23"
17	04'52"	01:29'15"
18	05'34"	01:34'49"
19	05'18"	01:40'07"
20	05'12"	01:45'19"
21	05'01"	01:50'20"
22	05'04"	01:55'24"
22.8	05'08"	01:59'41"

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成績 : 01:07:05

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