周建良 2021/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:25:29 | 04:56/km

日期: 2021-04-04 10:13 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'09" / 04'55" / 04'51" / 04'43" / 04'43" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'05" (+00'26")

1029 / 1029

2

04'58"

(10'12")

04'56" (+00'17")

1004 / 2033

3

04'54"

(15'06")

04'49" (+00'10")

1014 / 3047

4

04'46"

(19'52")

04'45" (+00'06")

1000 / 4048

5

04'44"

(24'36")

04'39"

1015 / 5063

6

00'44"

(25'20")

04'58" (+00'19")

147 / 5210

紀律跑者第四天

4月累積里程 : 115.88 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'55"	00:10'04"
3	04'51"	00:14'55"
4	04'43"	00:19'38"
5	04'43"	00:24'21"
5.2	04'40"	00:25'20"

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