周建良 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:29:27 | 05:32/km

日期: 2021-04-02 05:48 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'12" / 05'34" / 03'56" / 05'07" / 05'19" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'14" (+00'45")

1138 / 1138

2

05'11"

(11'09")

05'01" (+00'32")

1031 / 2169

3

05'20"

(16'29")

04'29"

1187 / 3357

4

05'13"

(21'42")

05'11" (+00'42")

1004 / 4361

5

05'23"

(27'05")

05'22" (+00'53")

1001 / 5363

紀律跑者第二天

4月累積里程 : 115.88 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'34"	00:10'46"
3	03'56"	00:14'42"
4	05'07"	00:19'49"
5	05'19"	00:25'08"
5.7	05'36"	00:28'58"

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