Jacqueline 2015/02/03 訓練日誌

Jacqueline 香港
ID 69225

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Jacqueline

11.3 km | 01:11:26 | 06:20/km

日期: 2015-02-03 06:36 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 07'18" / 06'10" / 06'50" / 06'31" / 06'57" / 06'24" / 06'14" / 05'47" / 05'40" / 05'39" / 06'08" / 07'12" /

2月累積里程 : 122.52 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, Run4dream 和其他 23 人說推

留言

Soda 好勤力！我渣馬後未跑過

2015-02-05 00:24 ·

Jacqueline hi Soda, 唔跑腳痕周身唔舒服呀

2015-02-05 10:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'10"	00:13'28"
3	06'50"	00:20'18"
4	06'31"	00:26'49"
5	06'57"	00:33'46"
6	06'24"	00:40'10"
7	06'14"	00:46'24"
8	05'47"	00:52'11"
9	05'40"	00:57'51"
10	05'39"	01:03'30"
11	06'08"	01:09'38"
11.3	07'10"	01:11'26"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"