Boss 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Boss 台中
ID 442923

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116.0 km | 04:48:16 | 24.1 km/h

美利達2021(第11屆)彰化經典百K

官方成績
日期	2021-03-27
成績	04:48:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'24")

00:09'24" (+00'53")

00:18'33" (+01'19")

10 km

(00:18'33")

00:09'09" (+00'38")

15 km

(00:27'09")

00:08'36" (+00'05")

00:17'14"

20 km

(00:35'47")

00:08'38" (+00'07")

25 km

(00:48'19")

00:12'32" (+04'01")

00:33'36" (+16'22")

30 km

(01:09'23")

00:21'04" (+12'33")

35 km

(01:23'23")

00:14'00" (+05'29")

00:31'38" (+14'24")

40 km

(01:41'01")

00:17'38" (+09'07")

45 km

(01:58'04")

00:17'03" (+08'32")

00:29'06" (+11'52")

50 km

(02:10'07")

00:12'03" (+03'32")

55 km

(02:26'30")

00:16'23" (+07'52")

00:28'53" (+11'39")

60 km

(02:39'00")

00:12'30" (+03'59")

65 km

(02:47'31")

00:08'31"

00:18'28" (+01'14")

70 km

(02:57'28")

00:09'57" (+01'26")

75 km

(03:10'09")

00:12'41" (+04'10")

00:21'45" (+04'31")

80 km

(03:19'13")

00:09'04" (+00'33")

85 km

(03:28'44")

00:09'31" (+01'00")

00:19'49" (+02'35")

90 km

(03:39'02")

00:10'18" (+01'47")

95 km

(03:48'50")

00:09'48" (+01'17")

00:22'38" (+05'24")

100 km

(04:01'40")

00:12'50" (+04'19")

105 km

(04:14'28")

00:12'48" (+04'17")

00:30'59" (+13'45")

110 km

(04:32'39")

00:18'11" (+09'40")

115 km

(04:43'41")

00:11'02" (+02'31")

00:00'00"

Finish

(04:48:16)

日期: 2021-03-27 06:08 - 總爬升: 721 m - 地點: 彰化高鐵站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2301 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(26)

賽後評分: 交管越來越差，需要改進，謝謝
給 3 星

3月累積里程 : 147.33 km

亞仕大aster ata

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	-0.4 %
2	34.6	-0.7 %
3	38.7	-0.4 %
4	40.9	-0.7 %
5	39.6	-0.4 %
6	39.6	-0.5 %
7	30.5	2.0 %
8	31.0	-0.2 %
9	36.7	1.0 %
10	28.6	-0.7 %
11	37.9	-0.6 %
12	30.8	1.7 %
13	33.0	-0.6 %
14	37.1	-0.9 %
15	36.7	-0.2 %
16	36.0	-0.3 %
17	33.6	1.2 %
18	35.6	-0.3 %
19	32.1	-0.6 %
20	36.7	-0.8 %
21	40.0	1.0 %
22	30.3	-0.4 %
23	24.0	2.7 %
24	14.7	5.6 %
25	24.3	3.4 %
26	10.6	5.6 %
27	10.0	8.3 %
28	12.3	7.7 %
29	29.0	-5.2 %
30	24.3	2.2 %
31	27.5	3.0 %
32	19.0	6.5 %
33	19.4	4.6 %
34	38.7	-4.9 %
35	14.9	4.0 %
36	38.3	-2.4 %
37	36.0	-0.7 %
38	16.1	4.2 %
39	11.5	4.4 %
40	11.0	4.3 %
41	15.2	3.0 %
42	13.2	4.5 %
43	18.7	1.2 %
44	19.1	2.2 %
45	27.1	-5.6 %
46	21.2	1.7 %
47	29.5	-0.9 %
48	14.4	7.2 %
49	37.1	-5.1 %
50	42.9	-6.8 %
51	34.6	-4.0 %
52	33.6	-1.4 %
53	17.9	5.2 %
54	17.9	2.1 %
55	9.7	4.8 %
56	11.1	3.9 %
57	22.4	2.3 %
58	30.3	-3.0 %
59	50.0	-5.1 %
60	48.6	-5.6 %
61	48.6	-3.9 %
62	48.6	-3.7 %
63	40.4	-2.8 %
64	28.1	-0.9 %
65	24.7	-2.4 %
66	25.7	-0.7 %
67	24.8	-1.3 %
68	34.0	-1.0 %
69	34.0	-1.1 %
70	36.0	-1.1 %
71	35.3	-1.0 %
72	36.0	-1.3 %
73	34.6	-1.0 %
74	10.5	1.2 %
75	32.4	-1.6 %
76	32.7	-0.6 %
77	33.3	-0.9 %
78	34.0	-0.7 %
79	34.6	-0.8 %
80	31.0	-0.8 %
81	34.0	-0.8 %
82	28.1	-0.9 %
83	31.9	-0.5 %
84	31.6	-0.4 %
85	32.7	-0.7 %
86	31.6	-0.8 %
87	30.0	-0.4 %
88	30.5	-0.4 %
89	28.6	-0.4 %
90	25.7	-0.5 %
91	31.3	-0.3 %
92	32.7	-0.4 %
93	29.0	1.2 %
94	32.1	-1.0 %
95	28.3	-0.7 %
96	30.5	2.3 %
97	29.0	-0.9 %
98	26.5	1.7 %
99	14.7	1.5 %
100	24.5	-0.8 %
101	24.8	-0.9 %
102	25.9	1.0 %
103	22.0	1.4 %
104	20.8	1.8 %
105	24.5	-1.1 %
106	16.4	2.0 %
107	14.0	-0.6 %
108	14.1	1.3 %
109	18.3	-0.2 %
110	22.4	-0.6 %
111	24.8	1.2 %
112	28.8	1.0 %
113	26.9	1.0 %
114	27.3	-0.6 %
115	28.6	1.0 %
116	19.9	1.3 %
116.5	14.1	1.5 %

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