5.1 km | 00:24:38 | 04:49/km日期: 2021-03-20 07:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'45" / 04'50" / 04'51" / 04'58" / 04'51" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 200 / 200 |
2 | | 04'41" (+00'13") | 406 / 606 |
3 | | 04'49" (+00'21") | 407 / 1014 |
4 | | 04'49" (+00'21") | 454 / 1468 |
5 | | 04'54" (+00'26") | 359 / 1828 |
6 | | 04'51" (+00'23") | 406 / 2234 |
7 | | 04'52" (+00'24") | 413 / 2648 |
8 | | 04'52" (+00'24") | 412 / 3060 |
9 | | 04'55" (+00'27") | 413 / 3473 |
10 | | 04'58" (+00'30") | 408 / 3882 |
11 | | 04'55" (+00'27") | 409 / 4292 |
12 | | 04'53" (+00'25") | 404 / 4696 |
13 | | 04'37" (+00'09") | 404 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'50" | 00:09'35" |
3 | 04'51" | 00:14'26" |
4 | 04'58" | 00:19'24" |
5 | 04'51" | 00:24'15" |
5.1 | 03'57" | 00:24'39" |