蘇華鴻 2021/03/18 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 45
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6331.3 km |

0.0 km
2024 年 :

606.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.6 km | 00:41:31 | 08:59/km

日期: 2021-03-18 18:33 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'01" / 07'02" / 07'10" / 07'00" / 16'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'01"

(08'01")

07'59" (+00'58")

1003 / 1003

07'02"

(15'03")

07'01"

1000 / 2003

07'10"

(22'13")

07'06" (+00'05")

1008 / 3011

07'00"

(29'13")

07'02" (+00'01")

994 / 4006

10'14"

(39'27")

16'34" (+09'33")

617 / 4623

3月累積里程 : 89.99 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'02"	00:15'03"
3	07'10"	00:22'13"
4	07'00"	00:29'13"
4.6	16'24"	00:39'27"

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