魏嘉封 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
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29.0 km | 02:30:26 | 05:11/km | 第14半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:30:26
總名次	101 / 4175
分組名次	3 / 25
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'00")

00:24'00"

00:49'45"

10 km

(00:49'45")

00:25'45" (+01'45")

15 km

(01:15'32")

00:25'47" (+01'47")

00:50'40" (+00'55")

20 km

(01:40'25")

00:24'53" (+00'53")

25 km

(02:04'40")

00:24'15" (+00'15")

00:00'00"

Finish

(02:30:26)

日期: 2015-01-25 06:29 - 總爬升: 649 m - 卡路里: 2391 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

1月累積里程 : 254.33 km

XT 上傳 | 10 years ago

鐘, 肥仔和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'45"	00:09'34"
3	04'52"	00:14'26"
4	04'47"	00:19'13"
5	04'47"	00:24'00"
6	05'59"	00:29'59"
7	05'35"	00:35'34"
8	04'23"	00:39'57"
9	04'55"	00:44'52"
10	04'53"	00:49'45"
11	05'13"	00:54'58"
12	04'28"	00:59'26"
13	05'10"	01:04'36"
14	04'46"	01:09'22"
15	06'10"	01:15'32"
16	05'44"	01:21'16"
17	05'06"	01:26'22"
18	04'14"	01:30'36"
19	04'42"	01:35'18"
20	05'07"	01:40'25"
21	05'08"	01:45'33"
22	05'31"	01:51'04"
23	04'37"	01:55'41"
24	04'08"	01:59'49"
25	04'51"	02:04'40"
26	05'26"	02:10'06"
27	06'53"	02:16'59"
28	08'00"	02:24'59"
29	05'10"	02:30'09"
29.0	05'31"	02:30'24"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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