裕庭 2015/01/25 訓練日誌

裕庭彰化
ID 111517

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裕庭

29.0 km | 02:50:49 | 05:53/km | 第4半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:50:49
總名次	379 / 3175
分組名次	191 / 1525
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56" (+02'34")

00:55'18"

10 km

(00:55'18")

00:26'22"

15 km

(01:23'31")

00:28'13" (+01'51")

00:56'15" (+00'57")

20 km

(01:51'33")

00:28'02" (+01'40")

25 km

(02:21'50")

00:30'17" (+03'55")

00:00'00"

Finish

(02:50:49)

日期: 2015-01-25 06:38 - 總爬升: 500 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1821 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'14")

1000 / 1000

05'52"

(11'54")

05'52" (+01'05")

1000 / 2000

05'25"

(17'19")

05'25" (+00'38")

1000 / 3000

06'08"

(23'27")

06'08" (+01'21")

1000 / 4000

05'20"

(28'48")

05'20" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

裕庭

留言

本來計畫跑進248...沒想到在25KM處爆掉了.....

最後只好走回來....

真的不能睡眠不足啊!!!

賽前宣言: 跟正妹團一起跑耶!!!

1月累積里程 : 135.96 km

ASICS 虎走累積 : 985.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

謝承融, Snow 和其他 10 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Qi Hang Yang 承融，我記得那時候舞台音樂太大，你說一句話我就「蛤」回去，之後回想起那一段覺得有點兒搞笑，給你印象是個非常耳包又厚臉皮的人吧XD

2015-02-01 00:21 ·

謝承融不會啦!!我講太小聲吧XD你當時看起來也有累啦，能認出我已經很厲害啦~反正以後還有很多機會可以聊聊阿^ ^

2015-02-01 00:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'53"	00:12'02"
3	05'25"	00:17'27"
4	06'08"	00:23'35"
5	05'21"	00:28'56"
6	05'35"	00:34'31"
7	05'49"	00:40'20"
8	04'47"	00:45'07"
9	05'07"	00:50'14"
10	05'04"	00:55'18"
11	05'31"	01:00'49"
12	04'58"	01:05'47"
13	05'45"	01:11'32"
14	05'26"	01:16'58"
15	06'33"	01:23'31"
16	06'19"	01:29'50"
17	05'35"	01:35'25"
18	04'57"	01:40'22"
19	05'23"	01:45'45"
20	05'48"	01:51'33"
21	05'49"	01:57'22"
22	06'48"	02:04'10"
23	05'21"	02:09'31"
24	05'22"	02:14'53"
25	06'57"	02:21'50"
26	07'53"	02:29'43"
27	08'35"	02:38'18"
28	10'26"	02:48'44"
28.7	11'46"	02:56'34"