< 上一篇 | 下一篇 > |
全馬 | 04:08:26 | 05:53/km | 第12馬
日期: 2021-03-14 06:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2239 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
· 留言 傷後復出第一戰,今早高美濕地馬拉松,由於大會寄物區規劃不佳,排隊超過20分鐘,影響到全馬起跑時程,一堆人罵聲連連,晚了1分20秒才出發,剛開跑就預定慢慢跑,每站都進補給站補給,順便讓腳緩和,因為自己也不清楚腳傷是否痊癒,所以跑的很保守,前半馬跑了2小時3分,還算可以,速度還維持的住,除了有進補給站吃補給都超過6分速,其餘都是6分內,到了折返點25.5K腳還可以,只是太陽曬的很厭世,不過還是都還有撐住,來到32K後一堆人已經開始用走了,我就維持住就能追過許多人了,回到終點4小時8分,雖然沒有保4,不過這個成績自己很滿意,因為這場腳傷沒復發,而且也沒碰到大腿抽筋問題,只差在天氣熱,不然跑的算輕鬆,第一次體會到30K後一直在追過人,蠻爽的。 賽後評分: 寄物區規劃太爛 給 1 星
3月累積里程 : 177.50 km ASICS TARTHEREDGE TENKA(cm29) 累積 : 1355.0 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago · 留言
|