jaschoung 2015/01/25 訓練日誌

jaschoung 南投
ID 63225

240 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

jaschoung

29.0 km | 02:29:08 | 05:08/km | 第2半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:29:08
總名次	99 / 4436
分組名次	21 / 752
平均速度	05:08/km

官方證書

jaschoung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'14")

00:24'14"

00:49'14"

10 km

(00:49'14")

00:25'00" (+00'46")

15 km

(01:15'31")

00:26'17" (+02'03")

00:52'11" (+02'57")

20 km

(01:41'25")

00:25'54" (+01'40")

25 km

(02:07'22")

00:25'57" (+01'43")

00:00'00"

Finish

(02:29:08)

日期: 2015-01-25 08:00 - 總爬升: 530 m - 卡路里: 1696 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

南投

jaschoung

阿尼又掛了～說推

留言

我原本沒有報名這一場賽事，朋友好心替我報了名，真是要感謝他們，因我最近沒有常在練跑怕會再次受傷，哈哈既然是免費，不得不再挑戰1次，我想成績是退步了點~但還是老當益壯吧!
國家風景區的賽道跑起真順暢，交管也很好，風景美，補給棒~

賽後評分: 風景美，賽道順暢，交管優，補給棒~
給 5 星

1月累積里程 : 121.40 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林家逯, 莊孟融和其他 76 人說推

留言

觀看另 13 則留言

🐖超馬寶寶🐖 我是羅娜的bunun, 回部落再連絡

2015-01-27 17:37 ·

1 個人推

詹大罐

2015-01-28 10:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'42"	00:09'50"
3	04'42"	00:14'32"
4	04'56"	00:19'28"
5	04'46"	00:24'14"
6	05'20"	00:29'34"
7	05'27"	00:35'01"
8	04'44"	00:39'45"
9	04'45"	00:44'30"
10	04'44"	00:49'14"
11	05'01"	00:54'15"
12	04'44"	00:58'59"
13	05'31"	01:04'30"
14	05'08"	01:09'38"
15	05'53"	01:15'31"
16	05'44"	01:21'15"
17	04'56"	01:26'11"
18	04'58"	01:31'09"
19	05'06"	01:36'15"
20	05'10"	01:41'25"
21	05'30"	01:46'55"
22	05'27"	01:52'22"
23	04'57"	01:57'19"
24	04'42"	02:02'01"
25	05'21"	02:07'22"
26	06'20"	02:13'42"
27	07'05"	02:20'47"
28	06'30"	02:27'17"
28.5	08'09"	02:31'10"