葉欣欣 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉欣欣桃園
ID 72817

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29.0 km | 02:39:44 | 05:30/km | 第3半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:39:44
總名次	187 / 4436
分組名次	50 / 752
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'42")

00:31'42" (+06'35")

00:57'50" (+03'43")

10 km

(00:57'50")

00:26'08" (+01'01")

15 km

(01:25'30")

00:27'40" (+02'33")

00:54'07"

20 km

(01:51'57")

00:26'27" (+01'20")

25 km

(02:17'04")

00:25'07"

00:00'00"

Finish

(02:39:44)

日期: 2015-01-25 06:27 - 總爬升: 422 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

桃園

葉欣欣

·

賽前宣言: 經典賽事，一生一定要參加一次

1月累積里程 : 129.79 km

New Balance M660V3 累積 : 2314.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

籃振平, 雪莉和其他 7 人說推

·

雪莉恭喜漂亮完賽\^o^/

2015-01-27 11:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	05'27"	00:15'30"
3	05'21"	00:20'51"
4	05'21"	00:26'12"
5	05'30"	00:31'42"
6	05'23"	00:37'05"
7	05'36"	00:42'41"
8	04'50"	00:47'31"
9	05'08"	00:52'39"
10	05'11"	00:57'50"
11	05'30"	01:03'20"
12	04'46"	01:08'06"
13	06'15"	01:14'21"
14	05'02"	01:19'23"
15	06'07"	01:25'30"
16	05'49"	01:31'19"
17	05'02"	01:36'21"
18	04'46"	01:41'07"
19	05'27"	01:46'34"
20	05'23"	01:51'57"
21	05'10"	01:57'07"
22	04'41"	02:01'48"
23	05'07"	02:06'55"
24	04'56"	02:11'51"
25	05'13"	02:17'04"
26	05'28"	02:22'32"
27	06'05"	02:28'37"
28	07'13"	02:35'50"
29	05'30"	02:41'20"
29.1	31'40"	02:43'08"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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