何昭穆 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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10.0 km | 00:56:58 | 05:40/km

日期: 2015-01-24 20:51 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 05'24" / 05'36" / 05'48" / 05'56" / 05'40" / 05'24" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

56'45"

(56'45")

05'39"

10021 / 10021

2

00'13"

(56'58")

08'20" (+02'41")

26 / 10047

1月累積里程 : 113.16 km

Mizuno Rider 17 累積 : 864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), chen 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'36"	00:11'00"
3	05'48"	00:16'48"
4	05'56"	00:22'44"
5	05'40"	00:28'24"
6	05'24"	00:33'48"
7	05'32"	00:39'20"
8	05'40"	00:45'00"
9	05'44"	00:50'44"
10	05'40"	00:56'24"
10.0	02'50"	00:56'32"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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