半馬 | 01:40:36 | 04:46/km | 第19半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-03-14 |
| 成績 | 01:40:36 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:46/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'40" | 00:45'13" |
| 00:23'33" (+01'53") |
| 00:23'57" (+02'17") | 00:48'23" (+03'10") |
| 00:24'26" (+02'46") |
|
日期: 2021-03-14 06:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1226 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'56" (+00'55") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'47" (+00'46") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'56" (+00'55") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'49" (+00'48") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'55" (+00'54") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'52" (+00'51") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'51" (+00'50") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'58" (+00'57") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'45" (+00'44") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'05" (+00'04") | 545 / 21545 |
今天跑得不理想，希望下次能記取教訓，一開始別衝太快，受不住速度的誘惑，要重視配速的觀念。
賽後評分: 今天這場比賽，會場只有飲料可喝，沒有任何食物，是比較可惜一點...
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.39 km 
美津儂 皇速2代一般楦 累積 :
73.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'22" | 00:08'23" |
| 3 | 04'27" | 00:12'50" |
| 4 | 04'25" | 00:17'15" |
| 5 | 04'25" | 00:21'40" |
| 6 | 04'34" | 00:26'14" |
| 7 | 04'36" | 00:30'50" |
| 8 | 04'35" | 00:35'25" |
| 9 | 04'56" | 00:40'21" |
| 10 | 04'52" | 00:45'13" |
| 11 | 04'49" | 00:50'02" |
| 12 | 04'57" | 00:54'59" |
| 13 | 04'47" | 00:59'46" |
| 14 | 04'27" | 01:04'13" |
| 15 | 04'57" | 01:09'10" |
| 16 | 04'49" | 01:13'59" |
| 17 | 04'56" | 01:18'55" |
| 18 | 04'52" | 01:23'47" |
| 19 | 04'51" | 01:28'38" |
| 20 | 04'58" | 01:33'36" |
| 21 | 04'46" | 01:38'22" |
| 21.5 | 04'05" | 01:40'36" |
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