成績尚未看到，等看到再補。
前一天準備到十二點才睡覺，今天一早三點半就起床，四點左右就出門，一路上都在下雨，前兩天氣溫都只有十多度，這種天氣就怕水溫低了，還好今天準備防寒衣，應該是不怕冷了。
不過防寒衣很緊很難穿，要穿上得費一番功夫，竟然讓我穿防寒衣也可以穿到小腿快抽筋。這個不好的訊號，讓我今天的小腿一直處於一個偶爾會來一下快抽筋感覺的奇怪狀態，這也讓我不敢太衝。
第一站是游泳，全身式的防寒衣果然提供了絕佳的防寒效果，一點都不冷，但是也因為很緊，有點施展不開，碧潭的水很濁，能見度可能連十公分都沒有，而且又沒睡幾個小時，讓我大約有一半的時間是用蛙式游，這讓我的游泳成績很差，應該是快要50分才游完。今天的低水溫應該是僅次於去年福隆LAVA，很多人上岸都直打哆索。
第二站腳踏車，這是個六圈的繞圈賽，一路上除了車多，雨也忽大忽小地落下來，有人摔車讓救護車載走了，不受傷最重要，後面還有訓練和比賽，千萬不能受傷，還好我是順利平安地騎完了。附帶一提，今天的腳踏車里程數不足40K，還差好幾K。
第三站的路跑，總是跑不好，雖然雨已經停，但是騎完腳踏車的路跑實在是難跑，又加上小腿的狀況，讓我只能慢慢跑了。
最後是平安且順利地完賽了。這也算是達到我的目標了。

游泳成績竟然是38:51，自己感覺在水裡泡了很久！