Ping-che Tsai 2014/05/11 訓練日誌

Ping-che Tsai 高雄
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Ping-che Tsai

半馬 | 02:24:54 | 06:52/km | 第5半馬

2014 GOGOGO國興盃公益路跑-助建創世屏東植物人安養院

官方成績
日期	2014-05-11
成績	02:24:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

官方證書

Ping-che Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:52'13")

00:52'13" (+46'45")

01:28'23" (+53'42")

10 km

(01:28'23")

00:36'10" (+30'42")

15 km

(01:33'51")

00:05'28"

00:34'41"

20 km

(02:03'04")

00:29'13" (+23'45")

Finish

(02:24:54)

日期: 2014-05-11 07:16 - 地點: 屏東縣立運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

高雄

Ping-che Tsai

留言

2014 GOGOGO國興盃公益路跑，清晨，喔！不！是早上七點！從屏東縣立運動公園出發！這是我第五個半馬活動了！也是我連續五週星期日參加的最後一次，想想體重也該降了，不然辛苦就白費了，由於遇到JOY生病，靜宜月考，按理說也沒空去，但換新鞋就想試試效果如何！結果一如預期！就是沒破個人PB，新鞋也狀況不明，五公里左右就爆掉，故計重施就走停吃喝囉！會後獎品果然豐富，餐盒竟然和上週高雄春季公益路跑相同！。

5月累積里程 : 105.00 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 138.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'41"	00:30'41"
2	03'17"	00:33'58"
3	00'22"	00:34'20"
4	08'02"	00:42'22"
5	09'51"	00:52'13"
6	25'12"	01:17'25"
7	05'29"	01:22'54"
8	04'01"	01:26'55"
9	00'22"	01:27'17"
10	01'06"	01:28'23"
11	02'11"	01:30'34"
12	00'22"	01:30'56"
13	02'12"	01:33'08"
14	00'22"	01:33'30"
15	00'21"	01:33'51"
16	09'52"	01:43'43"
17	04'01"	01:47'44"
18	00'22"	01:48'06"
19	00'22"	01:48'28"
20	14'36"	02:03'04"
20.4	33'36"	02:15'08"