全馬 | 05:23:10 | 07:39/km | 第11馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-01-18 |
| 成績 | 05:23:10 |
| 總名次 | 1108 / 1556 |
| 分組名次 | 336 / 497 |
| 平均速度 | 07:39/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'44" (+02'32") | 01:02'56" |
| 00:30'12" |
| 00:34'20" (+04'08") | 01:12'24" (+09'28") |
| 00:38'04" (+07'52") |
| 00:46'20" (+16'08") | 01:32'07" (+29'11") |
| 00:45'47" (+15'35") |
| 00:41'43" (+11'31") | 01:16'47" (+13'51") |
| 00:35'04" (+04'52") |
|
日期: 2015-01-18 07:02 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%
從1/2治療到現在幾乎沒什麼練跑，最遠只跑了9K，在還沒有痊癒的情況下，又變胖，這場比賽一開始就有做最壞的打算，但仍默默地希望能在530內完賽！
一開跑的狀況不算太差，但也不太好，速度慢的情況下，心跳一下就拉上來了，跑到15K時，練跑量不足很誠實地反應在雙腳上，感覺腳疲乏無力，不太敢硬撐下去，當起步兵，半跑半走，走的時間居多，直到34K喝完民眾私補的熱薑母茶後，一整個有大復活的感覺，又開始跑起來，總算能順利完賽啊!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
127.44 km 
MIZUNO IDATEN GR3 (W) 累積 :
1135.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'27" | 00:13'57" |
| 3 | 06'29" | 00:20'26" |
| 4 | 06'15" | 00:26'41" |
| 5 | 06'03" | 00:32'44" |
| 6 | 05'53" | 00:38'37" |
| 7 | 05'59" | 00:44'36" |
| 8 | 06'04" | 00:50'40" |
| 9 | 06'13" | 00:56'53" |
| 10 | 06'03" | 01:02'56" |
| 11 | 07'00" | 01:09'56" |
| 12 | 06'19" | 01:16'15" |
| 13 | 06'24" | 01:22'39" |
| 14 | 06'29" | 01:29'08" |
| 15 | 08'08" | 01:37'16" |
| 16 | 06'28" | 01:43'44" |
| 17 | 06'56" | 01:50'40" |
| 18 | 07'49" | 01:58'29" |
| 19 | 08'13" | 02:06'42" |
| 20 | 08'38" | 02:15'20" |
| 21 | 09'09" | 02:24'29" |
| 22 | 08'57" | 02:33'26" |
| 23 | 09'02" | 02:42'28" |
| 24 | 09'49" | 02:52'17" |
| 25 | 09'23" | 03:01'40" |
| 26 | 10'39" | 03:12'19" |
| 27 | 07'20" | 03:19'39" |
| 28 | 10'37" | 03:30'16" |
| 29 | 09'01" | 03:39'17" |
| 30 | 08'10" | 03:47'27" |
| 31 | 10'17" | 03:57'44" |
| 32 | 08'57" | 04:06'41" |
| 33 | 09'33" | 04:16'14" |
| 34 | 07'21" | 04:23'35" |
| 35 | 05'35" | 04:29'10" |
| 36 | 06'35" | 04:35'45" |
| 37 | 06'16" | 04:42'01" |
| 38 | 08'50" | 04:50'51" |
| 39 | 06'12" | 04:57'03" |
| 40 | 07'11" | 05:04'14" |
| 41 | 07'29" | 05:11'43" |
| 42 | 08'16" | 05:19'59" |
| 42.4 | 05'22" | 05:22'14" |
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