克羅西斯 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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半馬 | 02:17:39 | 06:31/km | 第6半馬

2015 大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-01-18
成績	02:17:39
總名次	352 / 948
分組名次	100 / 241
平均速度	06:31/km

官方證書

克羅西斯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:57'17")

00:57'17" (+26'49")

01:31'49" (+28'29")

10 km

(01:31'49")

00:34'32" (+04'04")

15 km

(02:04'41")

00:32'52" (+02'24")

01:03'20"

20 km

(02:35'09")

00:30'28"

Finish

(02:17:39)

日期: 2015-01-18 06:37 - 總爬升: 414 m - 地點: 大雪山 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

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連周半馬~ Round 1!!!

賽前宣言: GO!!!

1月累積里程 : 81.74 km

MIZUNO WAVE Rider 16_O 累積 : 898.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

james翰哥, john 和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-01-19 09:24 ·

1 個人推

克羅西斯明年就要完封這場全馬!!!

2015-01-19 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'12"	00:20'12"
2	18'57"	00:39'09"
3	05'48"	00:44'57"
4	05'52"	00:50'49"
5	06'28"	00:57'17"
6	06'04"	01:03'21"
7	06'12"	01:09'33"
8	07'04"	01:16'37"
9	07'04"	01:23'41"
10	08'08"	01:31'49"
11	07'32"	01:39'21"
12	07'48"	01:47'09"
13	07'12"	01:54'21"
14	05'16"	01:59'37"
15	05'04"	02:04'41"
16	05'28"	02:10'09"
17	05'44"	02:15'53"
18	06'36"	02:22'29"
19	06'24"	02:28'53"
20	06'16"	02:35'09"
21	06'56"	02:42'05"
22	06'36"	02:48'41"
23	06'36"	02:55'17"
23.1	06'39"	02:55'53"

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