JimWang 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

JimWang 新竹
ID 2554

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半馬 | 02:02:04 | 05:47/km | 第10半馬

2015 大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-01-18
成績	02:02:04
總名次	187 / 948
分組名次	17 / 97
平均速度	05:47/km

官方證書

JimWang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'29")

00:28'29" (+01'48")

01:01'23" (+06'44")

10 km

(01:01'23")

00:32'54" (+06'13")

15 km

(01:28'04")

00:26'41"

00:54'39"

20 km

(01:56'02")

00:27'58" (+01'17")

Finish

(02:02:04)

日期: 2015-01-18 07:15 - 總爬升: 359 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

新竹

JimWang

·

新竹

JimWang

·

隔了4年！終於破PB 了！

賽前宣言: 聽說風景很美，這場就當日月潭暖身賽^^

1月累積里程 : 165.02 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 581.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ft, chris61713 和其他 12 人說推

·

觀看另 6 則留言

chris61713 山路還破 PB, 請客是一定要的啦 !!

2015-01-18 21:29 ·

吳宗勝請客+1

2015-01-19 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'26"	00:11'38"
3	05'34"	00:17'12"
4	05'27"	00:22'39"
5	05'50"	00:28'29"
6	06'11"	00:34'40"
7	06'11"	00:40'51"
8	06'33"	00:47'24"
9	07'15"	00:54'39"
10	06'44"	01:01'23"
11	07'11"	01:08'34"
12	05'02"	01:13'36"
13	04'37"	01:18'13"
14	05'01"	01:23'14"
15	04'50"	01:28'04"
16	05'32"	01:33'36"
17	05'20"	01:38'56"
18	05'38"	01:44'34"
19	05'45"	01:50'19"
20	05'43"	01:56'02"
21	06'13"	02:02'15"
21.1	12'13"	02:04'04"

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