Doreen Lin 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Doreen Lin 新竹
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半馬 | 03:23:01 | 09:37/km | 第8半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	03:23:01
總名次	181 / -
分組名次	69 / -
平均速度	09:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'58")

00:36'58" (+01'07")

01:18'54" (+05'47")

10 km

(01:18'54")

00:41'56" (+06'05")

15 km

(01:54'45")

00:35'51"

01:13'07"

20 km

(02:32'01")

00:37'16" (+01'25")

Finish

(03:23:01)

日期: 2015-01-10 07:07 - 總爬升: 610 m - 地點: 烏來~ - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

烏來超半馬 26.8K，今年第一場比賽GG 收場，2km 就病發，後面撐到14km 慢慢跑起來，ㄧ路上跑跑走走玩賽，好天氣加上好風景，這場比賽很舒服喔，看來今年歸零砍掉重練

賽前宣言: 來去看風景囉

1月累積里程 : 125.90 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 538.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

BAD BOY, Weiyen Tseng 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'41"	00:14'59"
3	07'00"	00:21'59"
4	05'41"	00:27'40"
5	09'18"	00:36'58"
6	07'16"	00:44'14"
7	07'51"	00:52'05"
8	07'00"	00:59'05"
9	09'17"	01:08'22"
10	10'32"	01:18'54"
11	07'23"	01:26'17"
12	08'30"	01:34'47"
13	06'18"	01:41'05"
14	06'24"	01:47'29"
15	07'16"	01:54'45"
16	06'43"	02:01'28"
17	07'30"	02:08'58"
18	07'20"	02:16'18"
19	08'54"	02:25'12"
20	06'49"	02:32'01"
21	06'24"	02:38'25"
22	07'56"	02:46'21"
23	08'10"	02:54'31"
24	09'18"	03:03'49"
25	06'46"	03:10'35"
26	08'36"	03:19'11"
27	11'54"	03:31'05"
27.2	12'03"	03:33'46"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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