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Jerry Lin
新竹
ID 5364
51 位追隨者
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Jerry Lin
全馬
|
03:40:53
|
05:14/km
|
第32馬
2015第二屆 南方澳海鮮馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2015-01-11
成績
03:40:53
總名次
164 / 1315
分組名次
59 / 383
平均速度
05:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'24")
00:27'24" (+02'58")
00:53'11" (+00'47")
10 km
(00:53'11")
00:25'47" (+01'21")
15 km
(01:19'06")
00:25'55" (+01'29")
00:52'24"
20 km
(01:45'35")
00:26'29" (+02'03")
25 km
(02:12'09")
00:26'34" (+02'08")
00:56'05" (+03'41")
30 km
(02:41'40")
00:29'31" (+05'05")
35 km
(03:16'27")
00:34'47" (+10'21")
00:59'13" (+06'49")
40 km
(03:40'53")
00:24'26"
Finish
(03:40:53)
日期:
2015-01-11 07:01
-
總爬升:
211 m
-
平均心率:
95
-
卡路里:
3381 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'01"
(06'01")
05'58" (+01'11")
1007 / 1007
2
05'36"
(11'37")
05'35" (+00'48")
1000 / 2008
3
05'52"
(17'29")
05'49" (+01'02")
1007 / 3015
4
05'15"
(22'44")
05'11" (+00'24")
1011 / 4027
5
04'48"
(27'32")
04'47"
1003 / 5030
展開計圈分析
6
05'04"
(32'36")
05'00" (+00'13")
1011 / 6041
7
05'13"
(37'49")
05'11" (+00'24")
1003 / 7045
8
05'26"
(43'15")
05'25" (+00'38")
1000 / 8045
9
05'05"
(48'20")
05'02" (+00'15")
1009 / 9055
10
05'10"
(53'30")
05'06" (+00'19")
1010 / 10065
11
01'17"
(54'47")
05'12" (+00'25")
246 / 10311
12
09'08"
(01:03'55")
05'10" (+00'23")
1767 / 12079
13
05'14"
(01:09'09")
05'10" (+00'23")
1011 / 13090
14
05'15"
(01:14'24")
05'15" (+00'28")
999 / 14089
15
05'12"
(01:19'36")
05'08" (+00'21")
1011 / 15101
16
05'10"
(01:24'46")
05'06" (+00'19")
1010 / 16111
17
05'12"
(01:29'58")
05'10" (+00'23")
1005 / 17116
18
05'50"
(01:35'48")
05'51" (+01'04")
997 / 18114
19
05'12"
(01:41'00")
05'10" (+00'23")
1005 / 19119
20
05'13"
(01:46'13")
05'12" (+00'25")
1002 / 20121
21
05'21"
(01:51'34")
05'19" (+00'32")
1005 / 21127
22
05'19"
(01:56'53")
05'14" (+00'27")
1014 / 22142
23
05'13"
(02:02'06")
05'11" (+00'24")
1004 / 23147
24
05'25"
(02:07'31")
05'21" (+00'34")
1012 / 24159
25
05'33"
(02:13'04")
05'30" (+00'43")
1007 / 25166
26
05'30"
(02:18'34")
05'26" (+00'39")
1009 / 26176
27
05'33"
(02:24'07")
05'32" (+00'45")
1001 / 27177
28
05'57"
(02:30'04")
05'54" (+01'07")
1005 / 28183
29
06'59"
(02:37'03")
06'55" (+02'08")
1008 / 29191
30
05'42"
(02:42'45")
05'40" (+00'53")
1004 / 30196
31
05'57"
(02:48'42")
05'54" (+01'07")
1006 / 31202
32
07'15"
(02:55'57")
07'11" (+02'24")
1007 / 32210
33
06'06"
(03:02'03")
06'02" (+01'15")
1010 / 33220
34
06'06"
(03:08'09")
06'05" (+01'18")
1000 / 34221
35
02'52"
(03:11'01")
07'39" (+02'52")
373 / 34594
36
09'35"
(03:20'36")
05'50" (+01'03")
1639 / 36234
37
06'00"
(03:26'36")
05'56" (+01'09")
1011 / 37245
38
06'23"
(03:32'59")
06'23" (+01'36")
999 / 38244
39
05'51"
(03:38'50")
05'47" (+01'00")
1011 / 39256
40
02'03"
(03:40'53")
06'01" (+01'14")
339 / 39596
賽前宣言:
完賽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
135.71 km
asics TARTHER WIDE 累積 :
491.6 km
XT 上傳
| 10 years ago
Niklaus
,
Green Yeh
和其他
24
人說推
·
留言
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鴻興 sean
恭喜海鮮吃到飽完賽！
2015-01-15 08:10 ·
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2015-01-15 09:46 ·
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2015-01-15 11:59 ·
Niklaus
恭喜順利完賽 <--我跑最慢，因為去補少掉的2K！
2015-01-20 23:33 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
05'38"
00:11'37"
3
05'48"
00:17'25"
4
05'12"
00:22'37"
5
04'47"
00:27'24"
6
05'02"
00:32'26"
7
05'11"
00:37'37"
8
05'26"
00:43'03"
9
05'01"
00:48'04"
10
05'07"
00:53'11"
11
06'20"
00:59'31"
12
04'01"
01:03'32"
13
05'07"
01:08'39"
14
05'20"
01:13'59"
15
05'07"
01:19'06"
16
05'07"
01:24'13"
17
05'10"
01:29'23"
18
05'50"
01:35'13"
19
05'11"
01:40'24"
20
05'11"
01:45'35"
21
05'22"
01:50'57"
22
05'13"
01:56'10"
23
05'11"
02:01'21"
24
05'17"
02:06'38"
25
05'31"
02:12'09"
26
05'29"
02:17'38"
27
05'30"
02:23'08"
28
05'50"
02:28'58"
29
07'02"
02:36'00"
30
05'40"
02:41'40"
31
05'49"
02:47'29"
32
07'18"
02:54'47"
33
05'54"
03:00'41"
34
06'10"
03:06'51"
35
09'36"
03:16'27"
36
02'47"
03:19'14"
37
05'54"
03:25'08"
38
06'31"
03:31'39"
39
05'43"
03:37'22"
39.3
10'39"
03:40'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 03:40:53 | 05:14/km | 第32馬
asics TARTHER WIDE 累積 : 491.6 km
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