5.0 km | 00:37:53 | 07:33/km日期: 2021-02-20 06:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'17" / 07'35" / 13'36" / 07'43" / 07'50" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" (+03'23") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 81.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'35" | 00:14'52" |
3 | 13'36" | 00:28'28" |
4 | 07'43" | 00:36'11" |
5 | 07'50" | 00:44'01" |
5.0 | 11'04" | 00:44'11" |