大肚醺 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

大肚醺台北市
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50.0 km | 06:01:39 | 07:13/km | 第32馬

2015年雲林超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	06:01:39
總名次	135 / -
分組名次	5 / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00" (+01'30")

00:55'06" (+01'15")

10 km

(00:55'06")

00:27'06" (+00'36")

15 km

(01:21'36")

00:26'30"

00:53'51"

20 km

(01:48'57")

00:27'21" (+00'51")

25 km

(02:21'00")

00:32'03" (+05'33")

01:06'14" (+12'23")

30 km

(02:55'11")

00:34'11" (+07'41")

35 km

(04:00'37")

01:05'26" (+38'56")

01:49'56" (+56'05")

40 km

(04:45'07")

00:44'30" (+18'00")

45 km

(05:26'50")

00:41'43" (+15'13")

00:00'00"

Finish

(06:01:39)

日期: 2015-01-10 07:00 - 地點: 雲科大操場 - 天氣: 涼爽轉陽光四射 - 卡路里: 2790 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 87%

台北市

大肚醺

Co 說推

·

今年第一場>>雲科大50K繞圈賽！
跑400m操場114圈（外道），
跑到眼花腦脹@$#&.....
最近都在摸大白鯊，
30K後只能坐在地上揉揉摸摸，
嘎幾米分組第一，強大！
南橫...挫咧等

賽前宣言: 第一次參加跑到繞圈圈馬拉松誒

1月累積里程 : 224.84 km

Barefoot 光腳🦶 累積 : 10145.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蘇照福, 詹大罐和其他 27 人說推

·

觀看另 7 則留言

鄧建中恭喜完賽~

2015-01-13 09:22 ·

2 個人推

芳萍太強大惹恭喜完賽呀！

2015-01-16 07:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'32"	00:11'27"
3	05'30"	00:16'57"
4	05'34"	00:22'31"
5	05'29"	00:28'00"
6	05'35"	00:33'35"
7	05'30"	00:39'05"
8	05'24"	00:44'29"
9	05'16"	00:49'45"
10	05'21"	00:55'06"
11	05'08"	01:00'14"
12	05'20"	01:05'34"
13	05'16"	01:10'50"
14	05'22"	01:16'12"
15	05'24"	01:21'36"
16	05'23"	01:26'59"
17	05'22"	01:32'21"
18	05'48"	01:38'09"
19	05'27"	01:43'36"
20	05'21"	01:48'57"
21	06'29"	01:55'26"
22	05'32"	02:00'58"
23	05'34"	02:06'32"
24	06'39"	02:13'11"
25	07'49"	02:21'00"
26	06'00"	02:27'00"
27	06'21"	02:33'21"
28	06'21"	02:39'42"
29	06'13"	02:45'55"
30	09'16"	02:55'11"
31	11'35"	03:06'46"
32	10'58"	03:17'44"
33	19'56"	03:37'40"
34	16'42"	03:54'22"
35	06'15"	04:00'37"
36	06'21"	04:06'58"
37	07'09"	04:14'07"
38	11'42"	04:25'49"
39	09'55"	04:35'44"
40	09'23"	04:45'07"
41	10'21"	04:55'28"
42	08'41"	05:04'09"
43	07'33"	05:11'42"
44	07'00"	05:18'42"
45	08'08"	05:26'50"
46	09'06"	05:35'56"
47	11'17"	05:47'13"
48	11'05"	05:58'18"
48.5	06'52"	06:01'42"

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