Ling Chiu 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Chiu 台北市
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26.0 km | 02:27:49 | 05:41/km | 第10半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:27:49
總名次	18 / -
分組名次	6 / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'34")

00:29'34" (+05'15")

00:59'08" (+03'43")

10 km

(00:59'08")

00:29'34" (+05'15")

15 km

(01:27'06")

00:27'58" (+03'39")

00:55'25"

20 km

(01:54'33")

00:27'27" (+03'08")

25 km

(02:18'52")

00:24'19"

00:00'00"

Finish

(02:27:49)

日期: 2015-01-10 07:04 - 總爬升: 431 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

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賽前宣言: 超半馬初體驗:D

1月累積里程 : 106.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1189.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

納豆, ㄚ智和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'01"	00:13'48"
3	06'11"	00:19'59"
4	04'55"	00:24'54"
5	04'40"	00:29'34"
6	04'59"	00:34'33"
7	05'49"	00:40'22"
8	05'30"	00:45'52"
9	06'12"	00:52'04"
10	07'04"	00:59'08"
11	06'07"	01:05'15"
12	06'25"	01:11'40"
13	04'58"	01:16'38"
14	04'46"	01:21'24"
15	05'42"	01:27'06"
16	05'01"	01:32'07"
17	06'10"	01:38'17"
18	05'58"	01:44'15"
19	05'14"	01:49'29"
20	05'04"	01:54'33"
21	04'20"	01:58'53"
22	04'58"	02:03'51"
23	05'12"	02:09'03"
24	04'35"	02:13'38"
25	05'14"	02:18'52"
26	04'57"	02:23'49"
26.9	04'25"	02:27'56"

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