Ramo 2013/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ramo 新竹
ID 5134

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4.4 km | 00:25:51 | 05:48/km

日期: 2013-04-08 18:31 - 地點: 操場 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'43" / 05'36" / 05'57" / 05'52" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'09"

(00'09")

07'01" (+01'14")

21 / 21

2

25'33"

(25'42")

05'47"

4414 / 4435

3

00'03"

(25'45")

11'55" (+06'08")

4 / 4440

4

00'04"

(25'49")

23'00" (+17'13")

2 / 4443

4月累積里程 : 32.25 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 422.1 km

M1 上傳 | 11 years ago

SSC, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'36"	00:11'19"
3	05'57"	00:17'16"
4	05'52"	00:23'08"
4.4	06'06"	00:25'51"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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