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    謝小哲 新竹
    ID 59688
    204 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝小哲 
    26.0 km | 02:46:59 | 06:25/km | 第9半馬
    2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-01-10
    成績02:46:59
    總名次- / -
    分組名次21 / 207
    平均速度06:25/km
    官方證書
    謝小哲

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'36")
    00:30'36" (+02'00")01:01'44"
    10 km(01:01'44")
    00:31'08" (+02'32")
    15 km(01:33'16")
    00:31'32" (+02'56")01:04'32" (+02'48")
    20 km(02:06'16")
    00:33'00" (+04'24")
    25 km(02:34'52")
    00:28'36"00:00'00"
    Finish(02:46:59)

    日期: 2015-01-10 07:05 - 總爬升: 751 m - 地點: 烏來北107 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
    新竹
    謝小哲
    劉康全, 羅瑞聲 lesson 和其他 2 人說推
    · 留言
    新竹
    謝小哲
    Ted Chang 說推
    · 留言

    2015第一場比賽是26K的峽谷超半馬,跑在沿著南勢溪谷走的北107鄉道,沿途美麗壯闊的景色美不勝收,而且主辦單位也很貼心的安排回終點前那一段路跑瀑布路,避開原來路線讓大家一路下坡開心的奔回終點~

    這趟最大的收獲是戰勝心魔,不再畏懼山路,起跑沒多久來到環山路就是一連串坡度不小的上坡,即使爬坡依舊腳軟龜速,只好不斷的跟自己對話就算是用很慢很慢的速度也要跑完緩坡,我可不想大老遠跑來這兒當登山客,累了就放慢速度,聽自己的腳步聲掌握呼吸的節奏,快要有放棄想用走的念頭浮現就趕緊跟著旁邊跑友的腳步,拖著拖著也就撐過去了。今天除了進補給站有停下來,其他時間就不停的跑沒有用走的,沒想到我也可以做到,對跑山路的信心增加不少。

    賽前宣言: 就是愛峽谷馬拉松,希望能順利爬上去
    1月累積里程 : 185.50 km ASICS LADY TARTHERZEAL 2 累積 : 295.8 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    林教官, 宋國華 和其他 159 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    Roy 🦈《動魂》 小哲美女..好棒..恭喜完賽~
    2015-01-11 16:28 ·
     1 個人推
    揪ㄞ水 恭喜順利完攻山路超半馬~
    2015-01-11 16:36 ·
     1 個人推
    . 恭喜完賽!
    2015-01-11 17:46 ·
     1 個人推
    雅雪 恭喜喔^^山路半馬好強
    2015-01-11 18:26 ·
     1 個人推
    陳圓圓 恭喜完賽,跑好快喔!
    2015-01-11 18:59 ·
     1 個人推
    一切如夢幻泡影 恭喜完賽
    2015-01-11 19:33 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 超棒的!~
    2015-01-11 19:46 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2015-01-11 19:52 ·
     1 個人推
    阿寬(新竹路跑社) 恭喜完賽喔~
    2015-01-11 19:54 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 山路也跑得很穩!
    2015-01-11 19:55 ·
     1 個人推
    Beck Hsu 很棒的速度完賽,讃啦
    2015-01-11 20:37 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2015-01-11 20:56 ·
     1 個人推
    lee2lee 果然你比較喜歡丹大和烏來這類山林馬
    2015-01-11 21:31 ·
     1 個人推
    Tsung Yen Kuo 恭喜!!!延期剛好要上班...好可惜沒能跑這場。

    2015-01-11 21:51 ·
     1 個人推
    温 妳把山路當做平地在跑了,超棒的,恭喜順利漂亮完賽喔!
    2015-01-11 22:05 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜完賽~
    2015-01-11 22:20 ·
     1 個人推
    Iris li 妳好厲害!向妳看齊:)
    2015-01-11 23:50 ·
     2 個人推
    Ted Chang 好厲害!恭喜完賽!
    2015-01-12 00:10 ·
     1 個人推
    Anne 跑步不就是在自我省思對話,恭喜自我挑戰成功,順利完賽!
    2015-01-12 09:38 ·
     1 個人推
    李子 很棒喔. 山路馬都沒停下來用走的. 恭喜完賽.
    2015-01-12 09:58 ·
     1 個人推
    慢慢跑-Jimmy 你太厲害了,當天沒跟你打個招呼真是失禮.恭喜戰勝自己
    2015-01-12 11:53 ·
     1 個人推
    Golden Chang 小哲真是讚啦~恭喜順利完賽!
    2015-01-12 19:36 ·
     1 個人推
    精顥 恭喜喔!讚!
    2015-01-12 20:18 ·
     1 個人推
    李佳駿 《動魂》 讚唷!
    2015-01-13 01:05 ·
    Roy 🦈《動魂》 小哲美女~讚啦..厲害~
    2015-01-13 14:07 ·
    謝小哲 最近工作量爆增加上惱人瑣事不停來亂,無法一一回覆感到很抱歉~上來看到你們的留言覺得很溫暖,真的很謝謝你們時常給我鼓勵打氣。很開心能在MW認識好多沒跑步腳會很癢的瘋子們,阿不是⋯是前輩們跟帥哥美女好友們:D 讓我不再覺得跑步只是自己默默一直跑的運動,祝福各位跑友們都能一直開心的跑下去唷
    2015-01-13 21:43 ·
     4 個人推
    Zoe Hsu 真開心看到妳~~~跑的很好喔~~
    2015-01-14 10:52 ·
    Tsanfu Lai 漂亮~恭喜妳!
    2015-01-14 22:41 ·
     1 個人推
    王家康 厲害!恭喜完賽!
    2015-01-16 12:29 ·
    terresa 恭喜完賽~讚
    2015-01-22 17:20 ·
    Yu 好棒,我要跟你學習。
    2015-01-25 20:13 ·
    王家康 讚啦!恭喜完賽!!
    2015-01-26 06:08 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    207'08"00:14'04"
    306'20"00:20'24"
    405'28"00:25'52"
    504'44"00:30'36"
    605'16"00:35'52"
    705'24"00:41'16"
    805'52"00:47'08"
    907'00"00:54'08"
    1007'36"01:01'44"
    1106'40"01:08'24"
    1207'28"01:15'52"
    1306'04"01:21'56"
    1405'24"01:27'20"
    1505'56"01:33'16"
    1606'48"01:40'04"
    1706'44"01:46'48"
    1807'00"01:53'48"
    1906'28"02:00'16"
    2006'00"02:06'16"
    2105'20"02:11'36"
    2206'00"02:17'36"
    2307'00"02:24'36"
    2403'56"02:28'32"
    2506'20"02:34'52"
    2604'16"02:39'08"
    2705'48"02:44'56"
    27.405'17"02:47'04"

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