Gary Huang 2015/01/04 訓練日誌

Gary Huang 台中
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Gary Huang

半馬 | 01:27:31 | 04:08/km | 第14半馬

第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-04
成績	01:27:31
總名次	13 / -
分組名次	3 / -
平均速度	04:08/km

官方證書

Gary Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'48")

00:20'48" (+00'27")

00:42'49" (+01'14")

10 km

(00:42'49")

00:22'01" (+01'40")

15 km

(01:04'03")

00:21'14" (+00'53")

00:41'35"

20 km

(01:24'24")

00:20'21"

Finish

(01:27:31)

日期: 2015-01-04 07:59 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 1690 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'47"

(03'47")

03'48" (+00'12")

992 / 992

04'15"

(08'02")

04'12" (+00'36")

1010 / 2003

04'16"

(12'18")

04'16" (+00'40")

999 / 3003

04'07"

(16'25")

04'04" (+00'28")

1009 / 4012

04'26"

(20'51")

04'26" (+00'50")

999 / 5012

展開計圈分析

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Gary Huang

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跑前一直在顧慮腳傷的情況
能跑出這樣的成績
連我都想不到
謝謝賽程中各位跑友為我打氣加油
有了你們更豐富我的人生
由衷感激跟感恩

1月累積里程 : 71.80 km

XT 上傳 | 10 years ago

Archong, 詹德萬和其他 17 人說推

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觀看另 1 則留言

王子誠恭喜

2015-01-12 06:02 ·

王子誠送您五億(tulip)
希望萬事都『如意』
希望凡事都『順意』
希望荷包都『滿意』
希望工作都『得意』
希望生活都『愜意』
以上五意請笑納

新年快樂、羊羊得意

祝福您

2015-02-18 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'13"	00:08'02"
3	04'16"	00:12'18"
4	04'05"	00:16'23"
5	04'25"	00:20'48"
6	04'14"	00:25'02"
7	04'28"	00:29'30"
8	04'47"	00:34'17"
9	04'19"	00:38'36"
10	04'13"	00:42'49"
11	04'02"	00:46'51"
12	04'41"	00:51'32"
13	04'12"	00:55'44"
14	04'01"	00:59'45"
15	04'18"	01:04'03"
16	04'12"	01:08'15"
17	03'44"	01:11'59"
18	03'34"	01:15'33"
19	04'14"	01:19'47"
20	04'37"	01:24'24"
20.6	04'50"	01:27'30"